运动+饮食结合，我试过100天瘦了10斤，然后就经常运动，正常饮食，目前体重保持得还不错。

自己不勇敢迈出第一步，事情永远无法有进展！

减肥很简单呀，控制嘴巴 ，适当运动，慢慢就减下来，如果运动量比较大，速度更快。啤酒肚我都处理掉了。

我也试过，但坚持不了，一旦停下来，又胖回去

我也试试，自从西安回广州后，体重一直涨，由58公斤，升到现在的63公斤了，真是心烦，我家的仔还说我，长得珠圆玉润vcurse

跑步坚持不了，散步还是容易坚持的，多约老公、邻居、闺蜜，你会发现，有人陪不但容易坚持，还容易增进感情，关系密切。

一起消磨时间，就好打发多了，挺好的。

减肥，就意味着要和基因本能对抗，这哪能容易嘛。

小笼包肠粉萝卜糕香不香？
“一盅两件”香不香？
白切鸡烧鸡酱油鸡香不香？
葡萄沃柑甜不甜？
诶呀，生活在这个美食大国，我觉得我减肥无望。

对，太多美食诱惑了。 

哈哈，想一想，到底是美食还是陷阱！

我坚持爬山+跑步，大肚腩没了