我个人不是易胖体质，但年纪大了都难免堆积脂肪，我现在每晚吃完饭就去走几圈，一个月下来也瘦了两三斤，我觉得晚饭后散步有效。

~~ 楼上说的不错哦

正儿八经的告诉你，想要短期靠降低吃东西的热量瘦下来，很快就反弹；想要埋线针灸减肥，剧痛还不一定有效果；想要不运动减肥，更是很快就反弹。唯一的办法就是，管住嘴（但是每天必须吃到1400大卡，这种热量已经可以完全吃饱不饿肚子了，但是不要再多吃），迈出腿（每天晚上跳操二十分钟也行，任何运动一个小时也行），坚持到至少两个月以上就能见到效果了。如果上面这些都做不到，坚持不下来，那就继续肥着吧。

其实真的不难，多吃素食，少油少肉，淀粉质和水果适当摄入就好了

平时在家我也就吃素多，只是上班要外面吃两顿正餐，这个比较难控制😔

不想运动又要吃好的，神仙都帮不了你。

不是不想运动啊😳我除了跑步以外其他都可以，就是不知道为什么跑步胃受不了😖

有肠胃病的人、刚跑吃了东西的人都会肚痛，慢慢跑下来就没事，最好早上空腹跑，喝杯温水然后热身再跑。

中医调理 针灸 或埋线

听说乌龙茶才能减肥？普洱我买了，一直听人家说乌龙能减，所以喝了一段时间，没见有效果😂

什么是埋线？

我个人不是易胖体质，但年纪大了都难免堆积脂肪，我现在每晚吃完饭就去走几圈，一个月下来也瘦了两三斤，我觉得晚饭后散步有效。

饭后散步我实现不了，孩子在家要我带着，带他出去他又不走路，要一直抱着😷所以一般都是饭后我爸妈出去散步，我在家带孩子

针炙和埋线不需要注意饮食吗

针灸减肥比较快哦😊

刚刚度娘说埋线不是人人都适合的😷

针灸也反弹吧😳

在家跳郑多燕

~~ 楼上说的不错哦

汗蒸😮

我家电视没法联网，用手机跳过几次，不过感觉屏幕太小，然后孩子老来捣乱，我在那跳，他一直不停抱我大腿😂😂