我个人不是易胖体质，但年纪大了都难免堆积脂肪，我现在每晚吃完饭就去走几圈，一个月下来也瘦了两三斤，我觉得晚饭后散步有效。

~~ 楼上说的不错哦

正儿八经的告诉你，想要短期靠降低吃东西的热量瘦下来，很快就反弹；想要埋线针灸减肥，剧痛还不一定有效果；想要不运动减肥，更是很快就反弹。唯一的办法就是，管住嘴（但是每天必须吃到1400大卡，这种热量已经可以完全吃饱不饿肚子了，但是不要再多吃），迈出腿（每天晚上跳操二十分钟也行，任何运动一个小时也行），坚持到至少两个月以上就能见到效果了。如果上面这些都做不到，坚持不下来，那就继续肥着吧。

平时在家我也就吃素多，只是上班要外面吃两顿正餐，这个比较难控制😔

不是不想运动啊😳我除了跑步以外其他都可以，就是不知道为什么跑步胃受不了😖

听说乌龙茶才能减肥？普洱我买了，一直听人家说乌龙能减，所以喝了一段时间，没见有效果😂

什么是埋线？

饭后散步我实现不了，孩子在家要我带着，带他出去他又不走路，要一直抱着😷所以一般都是饭后我爸妈出去散步，我在家带孩子

刚刚度娘说埋线不是人人都适合的😷

针灸也反弹吧😳

汗蒸😮

我家电视没法联网，用手机跳过几次，不过感觉屏幕太小，然后孩子老来捣乱，我在那跳，他一直不停抱我大腿😂😂

哦..

来来来，给点肉给你😂😂😂

我唔识游水..旱鸭子

那我现在应该是喝乌龙茶还是普洱比较合适呢？我是在芳村茶叶市场买的茶叶，价格相对比较便宜。另外冲泡的话早上冲喝完继续加水不换茶叶喝一天好还是中途要换茶叶重新泡呢？

好像不是每个人的适合埋线的😳

好的😄谢谢😁

keep我之前练过，对我也是一点用都没有...

我哪句话里说了要不辛苦的...😢

斋麦片吗？就是不放糖那种？一日三餐吃吗？

例如哪些？素菜吗？