是这样的 ~~休息没以前好了  营养也跟不上了。没关系  让孩子吃点奶粉也行~~不然你多吃点下奶的东西咯~~

我一天不吃，也不挤都不涨了，不知道是不是应该戒奶了

汲的次数少了，就慢慢会变少了哦

做妈妈好辛苦呀，但是又好羡慕，哎呀，各种纠结~~

早上上班之前挤瓶奶放在冰箱，晚上多煲点木瓜鲫鱼汤喝，奶水就有了， 哈哈

我也没什么奶，可能是我不勤挤奶，现在四个月了，在乡下与家婆她们住餐餐没汤喝，吃菜里也没肉要隔几餐才有肉吃 (来自手机端的回复)

我也没什么奶，可能是我不勤挤奶，现在四个月了，在乡下与家婆她们住餐餐没汤喝，吃菜里也没肉要隔几餐才有肉吃更没奶了 (来自手机端的回复)

晚上多挤出来一些，晚上奶水应该比较多

不知道是不是因为奶水太多，我上班后没什么影响。

谢谢分享。

想要奶水多的话，要多吸，一定要买个吸奶器。
我刚开始上班的时候，中午十二点用吸奶器吸一次，下午5点吸一次，
把吸出来的奶用奶瓶装好，放在公司冰箱里面，然后下班再拿回家放在家里冰箱，让他第二天吃。
我一直这样持续着哦，我儿子三个多月我就上班了，现在他快一岁了，
我还坚持母乳喂养，奶水也还是足哦。
我的经验就是一定要多吸，最好用吸奶器，用手弄得不够彻底的。

不过这个很考验耐心哦，一定要坚持哦，至少要坚持到宝宝六个月。

我使用贝亲吸奶器，如果不是很胀的话，很难挤出来，你怎么处理啊？
还是吸奶器的问题

如果乳房不胀，很难挤出来啊，并不是勤挤就能解决吧

不刺激肯定会变少的！

我用的是小白熊，难挤的话也好挤啊，
就是先按摩下，揉一揉咯，千万不要因为吸不出来就放弃，
要知道能吸出来一点就是一点，慢慢就会多的了。