多喝水、勤排空，这两样缺一不可。我在宝宝四个多月的时候就上班了，现在是个背奶族，每天坚持吸奶4-5次，上班20多天了，奶量没有明显减少，不过天天吸奶很辛苦，不知自己能坚持多久……    还好，我之前属于超级奶牛，产假期间，天天兢兢业业的吸奶、存奶（用母乳保鲜袋放到冰柜里保存），就是为了上班后维持纯母乳喂养，现在冻奶都可以给宝宝吃2个月呢，所以上班后吸奶的压力不算太大。