关键是习惯养成，一些细节要慢慢来啦

我也头痛这个问题。

其实我以前也觉得孩子，要用一个钟头才能睡着，是很糟糕的事情，但其实孩子不像大人，他需要大人哄才能安静睡着，所谓的哄，就是要在睡前做睡前的调整：首先，妈妈要帮孩子订立一个完整的作息时间表，并且清楚地让孩子了解，然后坚持执行。其次，每天提前半小时陪孩子一起进入卧室；再次，睡眠有三法 ：一是光线，不要开灯睡。培养一个睡眠的环境。如果怕黑，可点上小夜灯，但是要注意灯要在眼球以下，勿直射。二是音乐，音乐会共鸣脑波进入睡眠波，要放大自然的音乐如水声 风声….等，促进睡眠。三是抚触 ， 轻轻的摸宝贝的背部让他感觉舒服…慢慢地宝宝就会入睡。这样坚持一段时间，慢慢地孩子就会养成按时睡觉的好习惯再来，在家从小就没有午睡的习惯的话，基本上去幼儿园是不可能要孩子马上学会睡午觉的，不过我在孩子很小的时候就一直是坚持要孩子睡午觉的，即便是他不肯睡，或者是很晚才肯睡，但我的原则是午觉一定要睡，所以现在孩子一直都会睡午觉