项目孕早期（春季）孕中期（夏季）孕晚期（秋冬季）奶制品一箱风行12盒200ml，大概喝了整个早期早餐一袋鲜奶，5个月后晚上临训冲多一杯脱脂奶，全天约2杯。早晚冲一杯脱脂奶，有时下午加多一瓶酸奶，全天合共3杯左右蛋类基本无平均一周3、4只基本一日1只，有时会2只正餐大半碗米饭，普通肉菜1碗米饭，普通肉菜1碗到1碗半米饭，普通肉菜水果偶尔1日1种1日2种汤水偶尔，煲过两次花胶外，其他都系普通老火汤。1周1次普通老火汤，有时1周数次糖水或者菊花茶一周3-4次，普通老火汤营养品叶酸，医院开，几元那种。钙尔奇30粒1瓶。润康产妇营养包。钙尔奇30粒1瓶润康产妇营养包。购物总结（汤水）：因为孕早期很喜欢吃炒饭，煲仔饭，所以上火好厉害，咳嗽了10多天，喉咙痛过两次，所以，基本无点煲汤，水果属于生冷野，都少食，后来都是在孕前基础生增加了奶、蛋和水果（怀孕前我是比较少吃水果的）。汤水就唔计你了，小万BB。购物总结（水果）：因为我怀孕前已经系L码，所以我好怕会孕期糖尿病，所以水果我都选择水果中糖分少的，简单就系5多甜的水果，为经济尽量选时令当造本地。例如3、4月枇杷，莲雾，夏天石榴、火龙果。苹果出现率最高，提子基本只吃过两次，都系别人买的。贵价车厘子家婆买过两次，每次1-2两咁啦，真系多谢她老人家啊。水果有人话系日常开支，咁就益你啦，又无计你钱啦，小万BB购物总结（奶制品）：我很喜欢喝牛奶，但怀孕早期胃好难排空，经常顶住，尤其喝奶，饱涨感很厉害。其实如果能够消化得了，早期最好一日一杯。都系因为我有之前系L码的缘故，我基本无喝孕妇奶粉，同时大部分选择脱脂奶粉，尤其到后期，一日三杯，脱脂对我而言，好重要。其实奶系最好补钙食物，可以消化奶之后，我就基本不吃钙片了。特别系上医院孕妇班，医生说钙补太多反而不好。为了喝上放心奶，鲜奶我选的是本地牌子，风行和百富露。脱脂奶粉则是朋友从新西兰寄回来的安佳脱脂奶粉。期间还通过各种途径获得了一些孕妇奶粉，间中饮下，换下口味。[图片]奶制品价格：风行或百富露      2元/袋，总数无记录。                       安佳脱脂奶粉1KG    95/袋（未含运费）   4袋合共380购物总结（营养包）：其实，我个人意见，能尽量从食物中吸收是最好的。因为我不喜欢吃果仁，加上无喝孕妇奶粉。所以就买了医院里医生介绍的这个营养包，主要补充75%高纯度α-亚麻酸为主方，同时添加有卵磷脂（胆碱）、牛磺酸、叶酸、多种维生素及铁锌碘。如果算小万BB准时出世，前后会吃5.5个月，合共2172，每月平均400元，比起有些妈妈1000元 一个月的开销，这个价钱虽然觉得贵，但都我个人可以接受。[图片]润康产妇营养包   合共2172元，   一小袋（2天装）16.8元            小万BB ，爸爸妈妈拍拖到结婚到计划有你，前后用左快10年啦，就系为左俾更好生活你。但无论点努力，物价都系跑得快过爸爸妈妈份工资，所以，整个孕期，关于小万BB你的开支，最大就系妈妈吃进肚子你，间接提供给你的营养啦。

“众里寻他千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处”亲亲，能不能告诉我你的润康从哪里买的呢，我今天找了一天了也不知道要去哪里才能买的到。我也打算要吃呢~