孕妇缺锌和钙该怎么补？（心急的爸爸）

大家好！我是新人，也刚刚当上爸爸不久。
老婆现在怀孕3个多月，昨天拿报告，医生说缺锌和钙很严重。
钙我们就买了，安利的钙镁片，已经开始吃了。但是锌呢？锌该吃什么来补？？
我只知道在食物能吃什么来补锌，但是我想知道有没有什么营养品也是专补锌的？安利的有吗？？
我老婆现在就只喝安满的奶粉，还有安利的钙镁片。我打算加上安利的蛋白质粉和倍力健，可以吗？最主要是能不能补锌？？
请各位前辈，指引下我。我很担心老婆和宝宝的健康！！谢谢大家了！！

2011/11/15

精选回帖

sunny_ru6楼

锌我是吃深圳三顺制药有限公司的“赖氨葡锌颗粒”，其实是儿童医院开来给我大宝补的，我看上面有写孕妇一日4袋，所以也拿来吃。另外，我怀大宝时吃的就是安利的钙镁片，但后来听说孕妇不要吃这种，里面的镁容易沉积什么的，对宝宝不太好，所以现在换成最多人吃的钙尔奇了。

2011/11/15回复

糖妹11楼

请问我发现我以前不太够钙，所以在怀孕前二个月已一直补钙，直到现在怀上一个多月也一直在吃，听你这样讲，我是不是不要再吃呢？只是吃蛋白晒太阳就可以啦

2011/11/25回复

天使白17楼

孕妇怀孕期间需要大量的钙质摄入，普通的食补是远远不够的，每天只喝牛奶更是完全不行的，一定要加强补钙。孕妇每日的钙需要量为800mg到1200 mg，而孕妇每日食物中的钙摄取量仅为人均479mg左右。食补不够，就要药补。补钙的钙片要选专业钙剂，效果和安全性都有保证。另外含维生素D的钙片人体更容易吸收，通常孕妇补钙都吃钙尔奇的，很多医生都推荐这个，惠氏公司的，大品牌很可靠的。

2011/12/16回复

太湖水泽19楼

想补锌和钙可以试以下的，但锌和钙分开补。锌方面：保健疗法：新稀宝片（无副作用吸收高，补锌快速）食物疗法：牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。钙方面保健疗法：钙之缘片食物疗法：贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉

2013/07/23回复

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dhdlovefdd沙发

nichelua:

大家好！我是新人，也刚刚当上爸爸不久。老婆现在怀孕3个多月，昨天拿报告，医生说缺锌和钙很严重。钙我们就买了，安利的钙镁片，已经开始吃了。但是锌呢？锌该吃什么来补？？我只知道在食物能吃什么来补锌，但是我想知道有没有什么营养品也是专补锌的？安利的有吗？？我老婆现在就只喝安满的奶粉，还有安利的钙镁片。我打算加上安利的蛋白质粉和倍力健，可以吗？最主要是能不能补锌？？请各位前辈，指引下我。我很担心老婆和宝宝的健康！！谢谢大家了！！

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茄子里面含有大量的锌元素，细心地爸爸可以帮准妈妈多做一些。至于补钙，可以吃些钙片（不过个人建议钙片到孕中期才吃，因为钙太早补了，会让胎盘容易老化，一旦胎盘老化就不产生养分导致宝宝早产），或者吃蛋白（蛋白含维生素D）再晒晒太阳，可以帮助钙吸收。

2011/11/25回复