美食日记：阿佘靓汤实践篇健脾祛湿的养颜汤水—花生眉豆煲鸡脚
11月16日

材料：鸡脚10只；茨实、花生、眉豆小许；陈皮一片；姜一块；章鱼1只。

份量：5—6碗 （人多也可以加点瘦肉）

配料：盐（根据个人喜好）

做法：

1.
把花生眉豆茨实先行浸泡15-30分钟，章鱼剪成小块，鸡脚飞水待用；

2.
把所有材料都放到汤锅中；

3.
加入适量的清水，

4.
武火烧开后，转文火煲3个小时即可饮用。