
出月子了,分享高龄妈咪由怀孕到顺产,做月子的过程。
1016564怀孕妈妈
因为一直希望女儿能有个弟弟或妹妹,所以我们09年底就计划要一个宝宝。我第一个宝宝一直喂母乳到一岁,因为没有注意饮食和运动,体重直线上升到180磅,所以我首先是要减肥,还要健康减肥才行,因为不能影响怀孕啊,我就利用09年底回广州5个月的时间调理身体,包括运动瑜伽,每天都去做1.5个小时,定期做针灸治疗,中医调理,呵呵,5个月我瘦了50磅,恢复到135磅。进入调理阶段
1 孕前调理(2010全年)
吃多种维他命,维e,叶酸,补钙等等。 都说孕前三个月吃叶酸,我可是不知什么时候才有宝宝,所以一直都有吃,对身体都有好处,还有就是一定要休息好。还有就是做运动,我偏向瑜伽,但回美国后,一个人做没什么意思,就出去跑步,每天早上跑一个小时,出一身汗特别舒服。
2010年我试孕成功过,可是因为没注意,精力都放在一项工作上,所以忽略了身体,就没有留住。3月份流了一次,6月份又流了一次,真是好大的遗憾,之后停止一切工作,调理身体,修养了半年,就开始试孕了。。。(现在太晚了,我要休息了,明天继续。。。)
2011/11/21
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2, 试孕成功,孕初期的反应和安胎
2011年1月,试孕成功了,碰巧预产期和女儿同一个月。孕4周已经测出双杠,这次特别小心,因为去年流了2次,一定要安心静养,在我们这边怀孕看医生,不用去医院,就是在自己社区的医生诊所就可以了,我就诊的这家妇产科诊所在中国城算是设备齐全的了。不像在国内看医生要挂号,排队等,验血验尿都要等,B超还要专门去B超室,总之就是考验人的耐性。在纽约的诊所都是预约好了才去看医生,不用带任何资料,你的病历资料全部记录在电脑上,快的话1个小时完事,慢的话就要等2-3个小时(医生因在医院手术没回来),初期是一个月看诊一次,但我是高龄,又有点见红,医生都建议一周一次。美国的医生没有安胎,保胎的,他们主张胎儿自然生长。我是因为认识广州医院妇产科的主任,所以回美前就开了黄体酮,就是为了安胎用,一天一颗,吃到12周。我的医生也同意我吃黄体酮,但强调黄体酮对胎儿是没有作用,而是对子宫起作用的。我的年龄偏大,更是加倍小心了。初期这三个月的孕吐反应特别强烈,吃任何食物都吐,一喝水就吐,医生说有反应是好事,证明胎儿正常。这边看诊与国内不同的是,国内不主张经常照b超,可在美国我每次看医生都照,而且就是我的医生直接照,直接告诉你胎儿的状况如何,心跳,羊水,大小等等。让我好安心,每次都可以看到宝宝在肚子里的状况。
孕初期的饮食方面,我是能吃就吃,反正都是要吐,不吃吐什么啊。没有什么忌口的食物,当然薏米,桂圆等不能吃啦。那时我特突然对酸辣的食物有兴趣,虽然怕热气,有胎毒,但秉着想吃就吃的原则,照吃,等后期时在慢慢清胎毒咯。
高龄,高龄时刻都提醒自己千万要小心,医生说不要过度紧张啦,说其实我的体质很好,比很多年轻的MM还好。医生最担心的妊娠糖尿,妊娠高血压,唐氏,我都一切正常。也许就是孕前调理得好,注意锻炼的结果吧。但自己始终是42岁的高龄啦,还是要提醒自己不是适龄产妇,是高龄产妇!!所以到了第20周我才稍微放下心啦,开始吃燕窝啦,呵呵,之前吃,会吐,会浪费啊,所以每天早上一小勺燕窝下肚,就感觉自己和宝宝都能皮光肉滑了,终于熬过难受的孕吐时期了。接下来就是中期的养胎了.....
2011年1月,试孕成功了,碰巧预产期和女儿同一个月。孕4周已经测出双杠,这次特别小心,因为去年流了2次,一定要安心静养,在我们这边怀孕看医生,不用去医院,就是在自己社区的医生诊所就可以了,我就诊的这家妇产科诊所在中国城算是设备齐全的了。不像在国内看医生要挂号,排队等,验血验尿都要等,B超还要专门去B超室,总之就是考验人的耐性。在纽约的诊所都是预约好了才去看医生,不用带任何资料,你的病历资料全部记录在电脑上,快的话1个小时完事,慢的话就要等2-3个小时(医生因在医院手术没回来),初期是一个月看诊一次,但我是高龄,又有点见红,医生都建议一周一次。美国的医生没有安胎,保胎的,他们主张胎儿自然生长。我是因为认识广州医院妇产科的主任,所以回美前就开了黄体酮,就是为了安胎用,一天一颗,吃到12周。我的医生也同意我吃黄体酮,但强调黄体酮对胎儿是没有作用,而是对子宫起作用的。我的年龄偏大,更是加倍小心了。初期这三个月的孕吐反应特别强烈,吃任何食物都吐,一喝水就吐,医生说有反应是好事,证明胎儿正常。这边看诊与国内不同的是,国内不主张经常照b超,可在美国我每次看医生都照,而且就是我的医生直接照,直接告诉你胎儿的状况如何,心跳,羊水,大小等等。让我好安心,每次都可以看到宝宝在肚子里的状况。
孕初期的饮食方面,我是能吃就吃,反正都是要吐,不吃吐什么啊。没有什么忌口的食物,当然薏米,桂圆等不能吃啦。那时我特突然对酸辣的食物有兴趣,虽然怕热气,有胎毒,但秉着想吃就吃的原则,照吃,等后期时在慢慢清胎毒咯。
高龄,高龄时刻都提醒自己千万要小心,医生说不要过度紧张啦,说其实我的体质很好,比很多年轻的MM还好。医生最担心的妊娠糖尿,妊娠高血压,唐氏,我都一切正常。也许就是孕前调理得好,注意锻炼的结果吧。但自己始终是42岁的高龄啦,还是要提醒自己不是适龄产妇,是高龄产妇!!所以到了第20周我才稍微放下心啦,开始吃燕窝啦,呵呵,之前吃,会吐,会浪费啊,所以每天早上一小勺燕窝下肚,就感觉自己和宝宝都能皮光肉滑了,终于熬过难受的孕吐时期了。接下来就是中期的养胎了.....
2011/11/23回复
看帖~~~~
2011/11/23回复

期等楼主更多分享
2011/11/24回复

这2天女儿发烧,就没时间上来贴了,今天又是黑色星期五,独自去shopping了一把,没办法,家里小孩需要人照顾,老公就要承担半天的保姆职责了。在说回我怀孕的记录吧...
怀孕中期,就是第20W到30W的时候,我感觉是整个孕期里,反应最少的时段。似乎回到怀孕前的生活节奏,除了定期检查(一月一次,每次都有从bc里看到bb的成长),就是和女儿玩耍(当然是轻度的),偶尔上学校接送一下,一家4口(肚子里有一个)有时间就出去溜溜。开始告诉女儿,要当姐姐啦,小弟弟即将到来,我们也私底下准备买个小礼物,到时告诉女儿,说是弟弟送给姐姐的见面礼,女儿也从不理解到期待了,知道我们这个家将是4口之家了,去哪里,做什么事,都有自己弟弟的一份。真的,女儿近3岁了,虽然还是有点娇气,但也开始懂事了,让我不多不少有点安慰,希望坐月子的时候,女儿不要给我太多的麻烦。
就像我之前所说的,要准备生宝宝和坐月子的东西,就在这段时间开始进行了,因为到了晚期,各种反应又来了,就又没有那么多精力去准备了,因为有过第一个的经验,所以这次都知道准备什么。10月份的天气,美国已经开始凉了,都是要准备一些入冬的衣物,我呢就开始写月子餐单,还预备在37w以后吃的去胎毒的汤水,都写了各式各样的采购清单,让老公去采购。转眼进入30周了,肚子已经很大了,体重已经165磅,不过行动还是很自如,饮食是少食多餐,胎儿一切正常。
纽约的暑假,公校向18岁以下提供免费的健康早餐和午餐,所以我们也开始让女儿体验学校的餐点,每天固定7:30起床,上学校吃早餐,开始养成早睡早起的习惯,到9月份开始上幼儿班了,我呢也可以起早陪女儿一起去吃早餐,偶尔也去吃午餐。当时锻炼了,女儿也习惯做early bird,总是嚷着和爸爸,妈妈,弟弟一起去吃早餐,一家人的生活就是这样简单,朴实。
对于我来讲,有事做,才能把精力分散开来,肚子的变化的影响就不那么严重了。我32周左右开始上英文课,周一到周四,每天2个小时,从家里到学校步行要30分钟,当然是以我大腹便便的速度,来回1个小时,背着厚重的课本,真的是很好的锻炼......(待续)
怀孕中期,就是第20W到30W的时候,我感觉是整个孕期里,反应最少的时段。似乎回到怀孕前的生活节奏,除了定期检查(一月一次,每次都有从bc里看到bb的成长),就是和女儿玩耍(当然是轻度的),偶尔上学校接送一下,一家4口(肚子里有一个)有时间就出去溜溜。开始告诉女儿,要当姐姐啦,小弟弟即将到来,我们也私底下准备买个小礼物,到时告诉女儿,说是弟弟送给姐姐的见面礼,女儿也从不理解到期待了,知道我们这个家将是4口之家了,去哪里,做什么事,都有自己弟弟的一份。真的,女儿近3岁了,虽然还是有点娇气,但也开始懂事了,让我不多不少有点安慰,希望坐月子的时候,女儿不要给我太多的麻烦。
就像我之前所说的,要准备生宝宝和坐月子的东西,就在这段时间开始进行了,因为到了晚期,各种反应又来了,就又没有那么多精力去准备了,因为有过第一个的经验,所以这次都知道准备什么。10月份的天气,美国已经开始凉了,都是要准备一些入冬的衣物,我呢就开始写月子餐单,还预备在37w以后吃的去胎毒的汤水,都写了各式各样的采购清单,让老公去采购。转眼进入30周了,肚子已经很大了,体重已经165磅,不过行动还是很自如,饮食是少食多餐,胎儿一切正常。
纽约的暑假,公校向18岁以下提供免费的健康早餐和午餐,所以我们也开始让女儿体验学校的餐点,每天固定7:30起床,上学校吃早餐,开始养成早睡早起的习惯,到9月份开始上幼儿班了,我呢也可以起早陪女儿一起去吃早餐,偶尔也去吃午餐。当时锻炼了,女儿也习惯做early bird,总是嚷着和爸爸,妈妈,弟弟一起去吃早餐,一家人的生活就是这样简单,朴实。
对于我来讲,有事做,才能把精力分散开来,肚子的变化的影响就不那么严重了。我32周左右开始上英文课,周一到周四,每天2个小时,从家里到学校步行要30分钟,当然是以我大腹便便的速度,来回1个小时,背着厚重的课本,真的是很好的锻炼......(待续)
2011/11/26回复