我的备孕其实很简单，放松心情，每天补充多重维他命，吃DHA鱼肝油，钙片。多吃水果蔬菜，还有就是做运动。另外老公的身体也很重要，我们都去做了检查，一切指标都正常。所以就是要有规律的作息时间和饮食均衡。因为我有女儿要照顾，所以不像初次怀孕那么自在了，很多时间和精力都在小孩的身上，但还是尽量让自己健康些，规律些。因为2010年流了2次，我都不敢大意了，女儿也不敢抱，更不敢跟她一起疯了，只有辛苦爸爸抽时间多陪她。一切准备好后，流产后半年，我觉得可以试孕了，买了排卵试纸和早孕试纸，第一个月测不出有排卵，虽然吃了黄体酮，也没有排卵，所以没有成功，第二个月就按医生的指示yj后第5天吃克罗米芬，第14天吃黄体酮，2种药都要连续吃几天的(我忘记几天了，就是按照医嘱就行了），其实我第14-16天都有测到排卵，到第28天左右我终于看到期待已久的双杠了。在这里要建议想要bb的JMM,如果是初孕，而且又年轻（35岁以下），尽量不要吃促排卵药。就算吃连续3个月都无效的话就要停止了，对身体不好。我是因为年纪大了，时间很珍贵，所以才促排卵的。辛亏还算顺利，一次就ok了。接下来就是孕期的反应了，我这次可是真正的体验了初孕的紧张，担心了，因为6个礼拜就见红，下次再聊我怎么安胎，保胎吧。。

因为现在要带bb，还有照顾女儿，没那么多时间写东西，就一次写一点，JMM多见谅啦

2， 试孕成功，孕初期的反应和安胎
    2011年1月，试孕成功了，碰巧预产期和女儿同一个月。孕4周已经测出双杠，这次特别小心，因为去年流了2次，一定要安心静养，在我们这边怀孕看医生，不用去医院，就是在自己社区的医生诊所就可以了，我就诊的这家妇产科诊所在中国城算是设备齐全的了。不像在国内看医生要挂号，排队等，验血验尿都要等，B超还要专门去B超室，总之就是考验人的耐性。在纽约的诊所都是预约好了才去看医生，不用带任何资料，你的病历资料全部记录在电脑上，快的话1个小时完事，慢的话就要等2-3个小时（医生因在医院手术没回来），初期是一个月看诊一次，但我是高龄，又有点见红，医生都建议一周一次。美国的医生没有安胎，保胎的，他们主张胎儿自然生长。我是因为认识广州医院妇产科的主任，所以回美前就开了黄体酮，就是为了安胎用，一天一颗，吃到12周。我的医生也同意我吃黄体酮，但强调黄体酮对胎儿是没有作用，而是对子宫起作用的。我的年龄偏大，更是加倍小心了。初期这三个月的孕吐反应特别强烈，吃任何食物都吐，一喝水就吐，医生说有反应是好事，证明胎儿正常。这边看诊与国内不同的是，国内不主张经常照b超，可在美国我每次看医生都照，而且就是我的医生直接照，直接告诉你胎儿的状况如何，心跳，羊水，大小等等。让我好安心，每次都可以看到宝宝在肚子里的状况。
   孕初期的饮食方面，我是能吃就吃，反正都是要吐，不吃吐什么啊。没有什么忌口的食物，当然薏米，桂圆等不能吃啦。那时我特突然对酸辣的食物有兴趣，虽然怕热气，有胎毒，但秉着想吃就吃的原则，照吃，等后期时在慢慢清胎毒咯。
   高龄，高龄时刻都提醒自己千万要小心，医生说不要过度紧张啦，说其实我的体质很好，比很多年轻的MM还好。医生最担心的妊娠糖尿，妊娠高血压，唐氏，我都一切正常。也许就是孕前调理得好，注意锻炼的结果吧。但自己始终是42岁的高龄啦，还是要提醒自己不是适龄产妇，是高龄产妇！！所以到了第20周我才稍微放下心啦，开始吃燕窝啦，呵呵，之前吃，会吐，会浪费啊，所以每天早上一小勺燕窝下肚，就感觉自己和宝宝都能皮光肉滑了，终于熬过难受的孕吐时期了。接下来就是中期的养胎了.....

谢谢关注，等我写完这篇，就好好想想我的备孕经历，会贴上来的。

    这2天女儿发烧，就没时间上来贴了，今天又是黑色星期五，独自去shopping了一把，没办法，家里小孩需要人照顾，老公就要承担半天的保姆职责了。在说回我怀孕的记录吧...
       怀孕中期，就是第20W到30W的时候，我感觉是整个孕期里，反应最少的时段。似乎回到怀孕前的生活节奏，除了定期检查(一月一次，每次都有从bc里看到bb的成长），就是和女儿玩耍（当然是轻度的），偶尔上学校接送一下，一家4口（肚子里有一个）有时间就出去溜溜。开始告诉女儿，要当姐姐啦，小弟弟即将到来，我们也私底下准备买个小礼物，到时告诉女儿，说是弟弟送给姐姐的见面礼，女儿也从不理解到期待了，知道我们这个家将是4口之家了，去哪里，做什么事，都有自己弟弟的一份。真的，女儿近3岁了，虽然还是有点娇气，但也开始懂事了，让我不多不少有点安慰，希望坐月子的时候，女儿不要给我太多的麻烦。
    就像我之前所说的，要准备生宝宝和坐月子的东西，就在这段时间开始进行了，因为到了晚期，各种反应又来了，就又没有那么多精力去准备了，因为有过第一个的经验，所以这次都知道准备什么。10月份的天气，美国已经开始凉了，都是要准备一些入冬的衣物，我呢就开始写月子餐单，还预备在37w以后吃的去胎毒的汤水，都写了各式各样的采购清单，让老公去采购。转眼进入30周了，肚子已经很大了，体重已经165磅，不过行动还是很自如，饮食是少食多餐，胎儿一切正常。
  纽约的暑假，公校向18岁以下提供免费的健康早餐和午餐，所以我们也开始让女儿体验学校的餐点，每天固定7：30起床，上学校吃早餐，开始养成早睡早起的习惯，到9月份开始上幼儿班了，我呢也可以起早陪女儿一起去吃早餐，偶尔也去吃午餐。当时锻炼了，女儿也习惯做early bird，总是嚷着和爸爸，妈妈，弟弟一起去吃早餐，一家人的生活就是这样简单，朴实。
    对于我来讲，有事做，才能把精力分散开来，肚子的变化的影响就不那么严重了。我32周左右开始上英文课，周一到周四，每天2个小时，从家里到学校步行要30分钟，当然是以我大腹便便的速度，来回1个小时，背着厚重的课本，真的是很好的锻炼......（待续）

我系因为知道美国没有安胎，直接在广州带过来的，以不时之需。 这边医生也有开黄体酮给我，是直接插入阴道的黄体酮栓。医生说对胎儿没有作用，是改善子宫环境的。

转眼已经到了35周，感觉正在的孕后期到来了。
4. 孕后期的待产
  35周左右，就开始感觉腹部向下坠，上厕所的频率高了，晚上要起啦2-3次。家里人都因为我这个大肚婆，对我上厕所都开绿灯。唯有jp例外，她是除了房间，厕所是呆的最长的时间，唉不说这位皇太后了，一说我就无限叹息。
  好多人告诉我第二胎会提早生，所以我就开始听课，在家待产。期待bb的到来，产检由4周一次，变2周一次，变一周一次。每次都看到bb大心跳很强烈，体重已经172磅了，医生说从bc看宝宝大概7磅左右，我也希望不要太大了，要不生就很难顺产了，当然我是很希望顺产，因为听到太多关于剖腹产产后恢复的问题。每次我都问医生我能顺产吗？医生说一般一胎顺产，二胎也应该没什么问题，但我年龄大，盆骨比较硬，对顺产有一定影响。高龄产妇总是会有风险的，这就是医生给我打的预防针。
   到37周，肚子一点动静都没有，我开始吃白莲须煲鸭蛋，一周2次，希望真的能帮助顺产和清胎毒，也是在这个时候，我突然身上的热气都出来了，牙痛，生菲兹，似乎胎毒都发在我身上了，心想这样也好，不用长在bb身上了，所以我开始喝莲子心茶，还有煲绿豆水，去热气又可以清胎毒。一般过了37周就等于是足月了，所以不用担心会有催产的问题。牙痛终于好了，菲兹也消了，但是胃口又不行了，一到下午就没胃口吃东西，又开始反胃了，吃什么吐什么。所以都是早上和中午吃好点。
     一直到38周，肚子还没有动静，医生要求每周来2次检查，在此提醒我是高龄了，要慎重。头还没入盆，看来我的宝宝不会提前到了。这个时候，也开始感觉到有宫缩，应该是假性宫缩。之前我们上了一堂孕妇课，要求孕妇一定要有规律的宫缩才可以上医院，不像大陆，还可以到医院待产。在这里要等到"511"才可以call医生，511的意思就是5分钟痛一次，一次有1分钟，持续1个小时。我就一直在等这个511，到了40周，肚子还是没动静，我就又想起第一胎的时候，因为羊水少就直接打催产生了，该不会这次也是这样吧，问医生，医生说我羊水正常，但头还没下来，因为一切正常，不建议催产，看来要迟到了。。。

我第一胎是在广州安胎到4个月，7个月的是来到纽约，生产还算顺利，现在是第二胎了，是在这里土生土长了，有什么问题可以问我啦，但不知纽约和三藩市有什么不同。

最好从广州带过来啦，我系识得产科主任，佢开比我嘎，都交埋我点用嘎。因为担心有佐回有先兆流产，所以预备好d。里度塞YD概栓，好麻烦嘎，晚晚都要塞完垫张垫，我用佐2个星期就懒得用了。

纽约的医院没有送car seat，反而要求你出院一定要带car seat 装着宝宝出院。住院就是带一套睡衣和拖鞋，因为医院的院服很单薄，有一对防滑袜子，穿起来也不方便。其他都不用带，医院有配方奶喂养bb，还有diaper给宝宝更换，但最好自己带一包wipes，方便给bb清洁屁屁。出院的时候带一套宝宝衣服和自己的衣服就可以了。

宝宝感冒，发烧，说是RVS感冒病毒。要全心全意护理他，暂时不能上贴了

5, 顺产过程
  我预产期是10月14日，虽然偶尔有不规则的宫缩，医生说bb头还没入盆，还有等等等，自己感觉是不是迟一周啊，还在担心要是还不下来会不会要剖腹产啊，一想这个就冒冷汗，因为听说剖腹的恢复过程很漫长啊。也想不了那么多了，医生让我多走路，爬楼梯，所以我住三楼，14日一早起来从一楼爬六楼，如果出去的话，我先上到六楼再下一楼出去。还后悔自己为什么不从37周这样做，15日决定带女儿去画画，从家里走去要40-50分钟，在那里呆了2个小时，挺着大肚子真不容易啊，陪她坐着小板凳，又画画，又做手工。回家照样坚持走路50分钟，到家后真的累坏了，bb在肚子里偶尔踢踢，好要我时刻留意他的存在。晚上和平常一样吃完饭上上网，因为累了就想早点睡，可是就是睡不着，然后跟老公聊天说，是不是因为还没有跟儿子起中文名字，他还不愿意出来啊，我们俩即刻开始想儿子的英文名字是KEATON, 就照他的译音起名吧。想累了也凌晨1点了，我也不知什么时候睡着了，到5点半作用，不知是不是老公的呼噜声吵醒了，还是bb在肚里踢我，我开始又睡不着了，感觉肚子有宫缩，同这段时间的感觉一样，不知是真宫缩还是假宫缩，就本能的开始看时间5：25，5：33，5：37，5：43，5：48，5：58.........6：30，这个小时有10宫缩，间隔的时间不规律5-10分钟一次，每次大概20秒30秒。我就告诉老公，今天应该要生了，老公也开始帮我记下宫缩的时间，不过我感觉还很轻松，还不到“511”的程度。就这么躺在床上到7点半，宫缩的频率每小时10次左右，每次大概40-50秒左右，我就开始洗澡，想洗完澡就打电话给医生，就可以直接去医院了，因为在我们这里，要通知医生才能去医院。我洗完澡后大概8：30，就开始打电话，医生问有没有流血，有没有破水，我告诉她什么都没有，就是宫缩频密了，接近511了。她说让我先去诊所，再确定什么时间去医院。我只好听医生的，从家里到诊所，正常情况7-8分钟就到了，可我挺着大肚子，伴随着5分钟一次宫缩，路上停了4次，走了15分钟到了诊所，医生还没来，那时是10点45分左右，医生11点才到，帮我检查我的宫口，告诉我已经开了6指了，我的天，都6指了，我的感觉怎么一点都不痛，就是宫缩感觉有点象yj的酸胀，完全承受得住。医生还给做了胎监，要我马上去医院，这时感觉宫缩开始加剧，老公急忙跑步回家拿上住院的包包，立即打车去医院，坐在车上感觉象过山车一样，宫缩的加剧让我的手不由自主地紧紧的握着老公，10分钟的车程对于我来讲真的好漫长，终于到医院了。直接上楼，登记处已经收到我的资料，很快我就进入产房，我看到进产房的时间是12点15分左右，开始换衣服，大笨猪的动作爬上了病床，在没有宫缩的情况下，观察了一下产房，医院的产房都是独立的，有卫生间，电视，沙发，各种叫不出名字的仪器，有专门的护士进行护理，在国内可能就是VIP了。因为有第一个的经验，就告诉医生要打麻药，因为我知道宫缩最痛的时候，我是绝对绝对坚持不住的。于是护士先给我吊针，忘记吊什么了，好象是什么蛋白，说打麻药前一定要打的。宫缩加剧了，我开始有点痛的咬牙切齿了，还是可以承受，呼吸呼吸呼吸....真的能帮助缓解宫缩的痛。终于可以打麻药了，可我已经痛得开始不懂呼吸了，医生让我老公出去15分钟再回来，因为我要打麻药，要很小心的从后背的脊骨找点打进去，我不能有半点的受影响，忍者剧烈宫缩，动都不动的让医生在我后背扎了一针。这时我的医生也来了，问我感觉怎样，我就说，麻药怎么还没生效啊，我都支持不住了，这是突然大便的感觉来了，妈呀，要出来了。也把医生吓一跳，没这么快吧，可就是快呀，医生让我hold住，等等，我hold不住了，泼一下，羊水出来了，头也跟着出来，可是我感觉头还在宫口，医生让我放松，我都痛得不懂怎么用力和放松了，再一下就好，我就憋气一用力，宝宝出来了，我的身体也开始放松了，呵呵就这短短的15分钟，我的宝贝儿子出来了，时间是1：23分，爸爸却错过了宝宝出生的moment，儿子的哭声很响亮，医生说bb出来的时候有脐带绕脖，所以出来后脸色有点发紫，说是过几天就会好的。我也送了口气，突然感觉怎么全身发抖，才想起，麻药现在才起作用，早知我就不打麻药了。老公在门口听到bb的哭声，一进来就是，这么快就生了，眼就没有离开过bb，看都没有看我，真要命。呵呵，不过可以理解，我怀孕10个月，他一直照顾我，照顾这个家，不遗余力，终于等到这一刻，也让他松了口气，辛苦了老公。回顾一下，从进医院到生bb刚好就1个多小时，医生说要个个象我这样就好了，还让追多一个bb，要命，已经一把年纪了，还要？！呵呵，who knows

现在宝宝2个月了，有时间我就写写我坐月子到现在的点点滴滴吧

宝宝出生时是52公分，7斤8两，医生说，不怪得我肚子那么大。宝宝骨架大，看不出有那么重，没有肉墩墩的感觉，也许男孩子比较重。当时我就告诉自己，一定要把儿子养得白白胖胖的。6周的时候宝宝得了流感，还发烧，咳嗽，有痰；因为他太小，生病都不能吃药，只是喷雾缓解他的咳嗽和鼻塞，基本要靠他自身的抵抗力去康复。现在宝宝已经第九周，体重15磅，身高24寸，比出生时重了7磅，高了4寸，宝宝真的很棒。终于写完了，我有时间会另外开帖写我坐月子和育儿的心得。

唉，我真系好彩，如果等到破羊水先去医院就惨啦，因为我一破羊水，bb头就出来啦。真系好险啊！医生都话好险。可能第二胎比较快出来。

孕中期多走路，孕晚期也要坚持爬楼梯，每天坐10分钟矮凳，帮助顺产哦，到37周以后喝些排胎毒的汤水，如白莲须煲鸡蛋（鸭蛋也可以），莲子心茶等等，又可清胎毒，又可帮助顺产。祝一切顺利哦

哈哈，加油哦！！

不用客气，彼此都是异乡人，可以帮一定帮忙。排卵药，我是从大陆带来的，克罗米芬，还有黄体酮配合服用，按照医生吩咐去服用的。在美国一般是先帮你做身体检查，如果没有问题，包括配偶都没有问题的话，就让你自然3个月，如果3个月都没有结果，就会根据你的情况开药给你，一般排卵药不要吃超过3个月经期，吃多了不好的，每次月经的第五天开始服用，连续5天就可以了。大概第14-16天应该有排卵，可以服用黄体酮(但我不知道国外的医生有没有这样），有条件，医生会用bc看你卵泡发育，观察排卵时间，比较准确一些。我是用排卵试纸测出我有排卵的，到30天左右用早早孕测试就双杠了。
你31岁还年轻，先把身体调理好，再要bb，对你和bb的身体都有好处，不要太急躁了。祝顺利