都能够平安度过这十个月,而且都能够顺产。坚持就是胜利!
分娩是很自然的事情,当初我为选择在哪个医院生产而苦恼。
家人都说在大医院生产有保障,什么市妇幼呀,市二医院呀。可是我想,大医院自然会有很多人选择了,我不喜欢太多人。所
以我选择了广州医学院荔湾医院作为定点医院。
这医院也没有令我失望哦,产科医生都很负责任,而且在我怀孕期间医院也经常举行一些免费的讲座,关于怀孕的营养呀,坐
月子……,这些对于新手妈妈来说真是获益良多呀。
我个人觉得,怀孕是十个月的事情,所以在怀孕期间有人教你如何做好营养的搭配,这些很重要。
以下就是我在怀孕期间的情况,包括生产医院、病房状况、详细产检过程、生产详细费用、待产包信息、详细
分娩过程、宝宝照片和坐月子的食谱
一.生产医院:广州医学院荔湾医院
二.病房状况:
1.这医院病房特点:两人房和三人房两种,都有独立卫生间哦。母婴同房,晚上只可以留一位家属过夜。每间病房都光线充足,干净卫生生,给人很清静的感觉,休息最好。而且每个房间都有独立的厕所,并且是坐厕哦!
2.如果产妇不多的时候,病房不紧缺,可以包房,也就是可以和家属各睡一张床。产妇多的时候,只能两个或者三个产妇一间房哦,如果要陪房的家属只能自己带一张可睡的折叠床了,否则只能坐着等天亮哦。
3.我很幸运,生产的那几天产妇不算多哦,病房不紧缺。所以可以包房,于是就包了个二人房,我妈妈一人一张床。包房69块钱一晚。
宝宝是自己一张专用小床,护士每天会帮宝宝换尿片,洗澡和做基础的护理。 ,其余时间都留在我的身边,母婴同房,这样就很放心 了,不必担心宝宝会被掉包哦~,呵呵。
图1是这医院20楼产区的门口,从这里进去就可以了:
图2为产区服务台,如果有外人进来,护士姑娘都会循例问问你来做什么的哦,挺负责任嘛~~
图3为产房,就是生产的地方,这里先生可以陪产哦,就是你在这里等待宫口开全:
图4为病房,就是生产完所住的地方,里面光线充足,干净卫生生,给人很清静的感觉,休息最好。而且每个房间都有独立的厕所,并且是坐厕哦~~
三.生产费用:
2000元押金,基本上押金都是宝宝用的,妈妈有生育保险记帐,不用花钱。(因为自己有生育保险,产后有退钱,但忘记多少了)
BB费用700多元
出生证工本费4元
妈妈费用2496.63元(生育保险报销了2371.33元,实交125.3元)
老公陪产时要求交288.4元(含挂号费4元、红外治疗费194.4元、床位费90元)
护工费120元(3天)
四.待产包:
(一)、证件和小件必备品
1、本医院的要求:由于在这医院建档的时候就已经交过夫妻双方身份证、准生证和围产卡的复印件,所以生产的时候不需要再带过来。这样挺好的,免得当时场面紧张又混乱弄不见这些重要证件就麻烦了。
2、银行卡、现金。
3、照相机带摄像功能及充电器。(可自由选择,我当时就没有带,因为我的手机就有照相功能哦)
4、手机、充电器。
5、笔和小记事本(记录宫缩、住院期间记事用)。
6、杂志书籍、MP3等及充电器。(打发时间)
(二)、宝宝用品
1、奶瓶(120ML)、小包奶粉(担心一开始妈妈没有奶水,且奶瓶可以喝水用)。
(如果住院期间用自家的奶粉喂养的话,一定要注意消毒呀·)
2、棉棒1盒、贝亲湿巾 1包(80抽)、妈咪宝贝纸尿裤NB纸尿裤1包(30片)
4、围嘴 2-3个、新生儿防冻肚围1- 2个
5、和尚服内衣或连体哈衣2-3套、出院服 1套、抱被 1个
6、手套 2副、帽子1顶、袜子 2双、
7、喂奶巾 4条、纱布手帕 4条、浴巾 2条、毛巾 2条
8、小盆2个(一个洗脸,一个洗PP!)
(三)、妈妈用品
1、该医院要指定的产药包(在医院门口小卖部买了100元的产药包)。
2、2-3罐红牛和一小块巧克力、喝水的杯(一定要准备吸管),刚生产完毕没有力气喝水。
3、哺乳文胸 2件、孕妇内裤或比较大码的内裤 5条
4、睡衣不用带,在医院要规定穿医院服、自己带出院服一套
5、一次性防溢乳垫 1包、产妇卫生巾1-2包、卫生纸2卷、抽纸1-2包、湿纸巾2包(10片式的)
6、吸奶器(以防不能及时出奶,用吸奶器帮助)
7、束腹带(一片式的)1条
。不过我当时没用得上。
8、月子帽1顶、袜子2-3双、拖鞋1双、毛巾2条
9、梳子1把、镜子1个、口中牙刷和洗面盆
(医生说生产完要搬进病房,避免大包小包搬来搬去,出院时再让家人带出院服之类的东西)
由于当时准备的待产包已使用完毕了,现在图片很难再有,以下的图片是和当时待产包里的东西品种一致的合成照片:
五.详细产检过程:
原则:
挂号,然后上3楼,等护士量血压、体重后,就把自己的病历拿去自己要看的产科医院室,等叫号!
要说明一点,围产卡、检验结果、档案全部都是医院留。如果你想要保留自己的检验结果,可交给医生前你先去医院门口的小卖部处理复印。
可以带走的就只是产检预约单,就是一张有格子的小纸片,每次产检时会为你填上这次检查的孕周数和下次预约的日期。
产检时间:孕前期不适随诊,孕16周—27周每4周1次产检,孕28周—35周每2周1次产检,孕36周后每周1次产检。
注明:“产前检查”包含内容:量血压、称体重、量宫高、腹围、听胎心音,这五项是每次产检都要求做的哦~~。
孕16周:
我当时是在16周去建档。因为不知道建档需要什么手续,所以那天我很早就到了医院。先挂号,我选择的医生是副主任,所以挂号费要7元(也不少呀)。挂完号我就上去3楼产科。我跟接待的护士说今天是来建档的,护士帮量了血压,身高,体重等这些基本的。之后就叫我进去另一个房间去填写一大堆资料,也问了我很多问题,边问边记录着重要的信息。记忆中都是问第一次来月经时间,是否第一胎,有没有流产记录……记得不太清楚,不过也是很简单的问题。
做好这些记录之后,护士就收下我之前没建档时在这医生做过的一些体检单,还有我的围产卡,身份证复印件,护士说建档要交夫妻双方身份证和准生证首页的复印件,我当时就没有复印老公的身份证复印件和准生证复印件,不过护士说下次产检的时候可以再补交也没问题。护士把我交上的所有资料用一个回头夹夹着,然后在最上面夹上一张写着我的名字的纸张,这样,我的档案就建成了。最后护士给了我一张产检预约单,后来我才知道,这是以后我产检唯一能拿走的东西。每次产检时医生会为你填上这次检查的孕周数和下次预约的日期。
医生把我的档案交给我医生,叫我去找医生,由于是建档,也就是第一次产检,所以不用排队轮号,直接去找医生,我当时以为自己还有这样的特权呢,后来才知道,第一次产检要抽血,且要在11点完成,所以就不用排队,医生先开单做这些检查。
幸好我在妈网上看到第一次产检要空腹,不然这次就不能顺利抽血,要改天再来一次医院了。嘻嘻,看来妈网真不错。
今天的检查项目如下:
检查项目:血常规,ABO血型。唐氏筛查,肝炎抗体测定,肝功能八项,肾功能三项,血糖测定,Rh血型鉴定,乙肝二对半,尿常规,心电图,B超,HIV检查,产前检查。
检查费用:大概650元,其中自费355元,其余可在生育保险记帐
孕20周:
这是第二次产检,同样先挂号,挂号费7元,然后上3楼找护士拿病历(也就是之前建档的档案),再找医生。
找护士拿档案的时候,护士就会帮你量血压,量体重,帮你计算现在怀孕的周数,然后填在我的病历里。
由于第一次产检(就是建档的那次)已经做了很详细的检查,所以这次产检基本上是例行的,至少我这么觉得。不过时间已相差一个月了,为了宝宝,也必须按医生约定过来例行产检一次呀,这次的产检做了基本的操作:量宫高,腹围,听胎心音。这三项加上护士帮你量的血压,体重,这就叫做“产前检查”了,以后每次产检都要做的基本动作。
这次产检,医生帮我开了血糖筛查单,这次先开单,等下次产检前一两天再去抽血,之后刚好可以在第三次产检时看结果。
检查项目:产前检查,1小时血糖测定(血糖筛查),注意,这次产检只是先交血糖筛查的钱及先开葡萄糖粉给你,医生要叫你到24-25周才空腹抽血做血糖筛查的,所以你要保管好那张单和葡萄糖粉。到时候可以在预约的前一天去抽血,这样到产检当天就可看到检查结果,结果会自动送送去产科,不用自己等待结果。
检查费用:45元左右,可生育保险记帐
孕25周:
这是我第三次产检。同样先挂号,挂号费7元,然后上3楼找护士拿病历(也就是之前建档的档案),再找医生。
第三次产检的前两天,就大概24周多的时候,我去了医院做血糖筛查,就是抽血,做这个检查不难,难度很大的是抽血前一天晚上,从20点开始就一直不能吃喝,包括喝水都不行,必须禁食12小时,然后到早上8点去医院抽血,所以我当时就在7点喝下医生事先开的葡萄粉,用200ML的水兑开来喝,一个小时内必须到医院抽血。到医院后,我都饥饿得不得了了,幸好,在抽血室,只要你跟护士说是抽血做血糖筛查的,时间到了,护士就不用你排队直接先帮你抽血的。
在我抽血之前有一个孕妇也跟我一样做血糖筛查抽血,她抽完后跟她老公说一点都不痛。我当时心想那就好了。可是轮到我抽的时候,针一插进去,我就痛得叫了一声,天呀,还说不痛,真是的。抽完血后,手臂上的针口还不时阵痛呢。不管了,赶紧找个地方坐下来先吃早餐,饿死了,宝宝也饿得很了。
事后我才知道为什么我以前抽血都不觉得痛,这次怎么那么痛,原来是我有12个小时禁食了,水都没喝,这样血当然很稠啦,
一抽出来不就很痛罗。唉,没办法,这是游戏规则嘛。希望不要有下次罗。
我指的下次是如果这次血糖筛查检出你的血糖高的话,要进行二度血糖筛查,二度血糖筛查要抽三次呢,喝下葡萄糖水后每隔
一个小时就抽一次血,天呀,那才更恐怖呢。
幸好,我孕前不胖,血糖也不高,所以这次胜利通过了。不用受第二次折磨罗。
说会第三次产检的,这次是做三维彩超。
照彩超当天一定要预约的,不然要等很久,我照的那天是有预约的,医生预约了四个人,可是到我的时候已经很晚了,因为照彩超是很考验妈妈和宝宝的合作配合度的,正常照超时间是20分钟左右,但如果照的时候如果宝宝是身体是背着的话,彩超检查不到脸部的五官,不能排畸。在我之前的两个妈妈都是遇到这种情况,所以要侧卧着,要等宝宝翻过身来才能重做。幸好,我和宝宝很配合,一次就做完了,宝宝真乖!
做三维彩超是自费的,不记帐,但在妈网看到有的准妈说三维彩超有些地区是免费的哦,说是在自己所在区的计生办有免费的三维彩超呢。我当时就没有听说过。可是我觉得,如果你在计生办做了免费的三维彩超,你定点的医院也不一定认可这结果了,说不定还要你重做一次呢,不也一样嘛。呵呵。医院就是这样啦。
检查项目:产前检查,三维彩超
检查费用:共261.9元,其中自费彩超234.9元,可生育保险记帐产检费27元
孕28周:
这是第四次产检。同样先挂号,挂号费7元,然后上3楼找护士拿病历(也就是之前建档的档案),再找医生。
这次也是没什么项目要做的,就做了“产前检查”的项目:量血压,测体重,量宫高,腹围,和听胎心音。
检查结果医生说我的胎儿偏小,叫我多吃点,于是这次产检后我每顿都吃两碗饭,这样可厉害吧。不知道下次产检会否还说胎儿偏小呢。
检查项目:产前检查
检查费用:27元,可生育保险记帐
孕30周:
这是第五次产检。同样先挂号,挂号费7元,然后上3楼找护士拿病历(也就是之前建档的档案),再找医生。
这次也是没什么项目要做的,就做了“产前检查”的项目:量血压,测体重,量宫高,腹围,和听胎心音。
医生说胎儿还是偏小一周,我也没办法了,我已经吃很多饭和粗粮了,不过我不会放弃,会再接再励的。不过这次做胎儿脐带血液监测,其实就是做普通的B超,医生说我的BB脐带绕颈一周,天呀,又出问题了,宝宝这次不乖了,不要玩脐带嘛,就在羊水里吹吹泡泡就好嘛,真让妈妈担心。唉,医生说看情况会否松开脐带。只能等待了,宝宝要乖呀!
检查项目:血常规,尿常规,胎儿生物物理相评分,产检,胎儿脐带血液监测
检查费用:187.35元,其中胎儿脐带血液监测62.1元自费,其余可生育保险记帐
孕32周:
这是第六次产检。同样先挂号,挂号费7元,然后上3楼找护士拿病历(也就是之前建档的档案),再找医生。
这次也是没什么项目要做的,就做了“产前检查”的项目:量血压,测体重,量宫高,腹围,和听胎心音。
医生都说那句,胎儿偏小一周,要多吃,继续吃。我说,会的,我会继续努力吃多点。其实呀,我孕前就是偏瘦的人,怎么吃都不会胖的体质,是否宝宝也学妈妈了,这点不好,这点你要说爸爸呀,喝水都会胖,这样你才不至于偏小呀,乖乖!
检查项目:产前检查
检查费用:27元,可生育保险记帐
孕34周:
这是第七次产检。同样先挂号,挂号费7元,然后上3楼找护士拿病历(也就是之前建档的档案),再找医生。
“产前检查”的项目:量血压,测体重,量宫高,腹围,和听胎心音。
从这周开始会做胎监了,这是我第一次做胎监,医生帮我做完“产前检查”后就开单叫我做胎监,先去二楼交费,然后到八楼去排队做胎监,医生说每次做胎监时间要20分钟。幸好,今天去做胎监的孕妇不多,我不用排队,一插好胎监单就叫我进去胎监房做胎监了。
由于是第一次做胎监,什么不不懂,医生叫我躺在床上,拉高衣服露出肚子,然后在我的肚子里涂上胎监液,就像平时听胎心音一样。医生就用胎监带轻轻地围着我的肚子一圈,在肚子中间绑上一个胎监头吧,然后给我一个“手把”,吩咐我说,如果你感觉到胎动一次就按一下。
刚开始的十分钟内,宝宝没有动过呀,我开始紧张了,心想,宝宝,你动一下呀,你不动那我怎么“交差”呀。于是我轻拍了几下自己的肚子,示意叫醒宝宝,叫宝宝动起来。这招真的有效耶。宝宝醒了,先动了一下,后来一发不可收拾,不停地在动,我就不停地按那“手把”,我心想,宝宝呀,你又不用动得那么频密嘛,停一下下嘛。
护士听到我不停地按“手把”,(因为每按一次,胎监器就会发出声音的),就走过来,我直接问护士,“护士呀,我的宝宝不停地动,我是按一次还是不停地按呀?”,护士说,连续动就只按一次,要停三至五分钟再动的才算第二次。
我总算明白了,可是宝宝就不停地在动,直到20分钟的胎监结束为止。
胎监单打印出来后,医生叫我拿回三楼给主诊医生看。我一看这胎监结果,那图片上有记录着我不停地在按“手把”。呵呵,不过最后评分我得了8分,总分10分,6分合格。
宝宝这次真合作。
后来我在妈网上看到很多准妈的经验,做胎监前先吃东西,这样,宝宝就会醒来,胎动就明显多了。呵呵,看来我下次做胎监前先得准备食物。一条巧克力也不错哦。
检查项目:产前检查
检查费用:27元,胎监费用31.5元,可生育保险记帐
孕36周:
检查项目:产前检查,胎监、胎儿脐带血液监测+B超、胎儿生物物理相评分、白带常规(2个,一个带水一个没有)。从36周开始每次产检都要做胎监(胎监是可以预约的,就在做胎监的那个室预约)
检查费用:共用344.7元,其中生育保险记帐225元
孕37周:
检查项目:产前检查,胎监。
检查费用:27元,胎监费用31.5元,可生育保险记帐
孕38周:
检查项目:产前检查,胎监,尿常规。
检查费用:27元,胎监费用31.5元,尿常规23元左右,可生育保险记帐
医生说38周后要自己注意数胎动和注意是否宫缩,随时可以生产,期待与宝宝相见!
六.详细分娩过程:
怀孕期间,医院的怀孕课程基本上每堂都有去听,对生产也有一定的了解了。初产妇从一开始有生产征兆开始到生产结束,平均需要16-18小时。
在怀孕后期,我已经做好了将要到来的持久战,即使20小时我也一定要挺过。而且不断给自己打气,为了孩子,为了老公,还有为了自己,我一定要坚持顺产信念,坚持到最后,如果痛的话也一定会挺过去。
我的预产期是8月12日,我一直都在准备着待产包,一直都以后自己没有那么快生产的,但也期待着早点生产,早点解脱嘛,呵呵。
让我没有预想到的是BB却在8月5日,38周迫不及待要出来了……
6:30,睡得迷迷糊糊中,我突然觉得下体有一股暖流流出,坐起来看,发现被单都湿了一小块,于是叫醒正在睡梦中的老公,老公一看,还问我是否失禁拉尿了。我无奈地说,我怎么会失禁呢。很快,我觉得不对劲了,如梦初醒,天呀,是破羊水了。我全清醒了。
之前医生说过,破羊水不能站起来走动,要立即打120送入医院,于是老公就急忙拨打了120,十多分钟后,120到家门口,把我用担架抬上车,直奔我的产检医院。这120速度也挺快的嘛,收费也不高,记忆中好像是120元吧。
7:15,我被推进了人生第一次进入的待产房。为了防止细菌感染,医院只准一个家属陪护,并且需要穿上隔离服。我当然要老公陪护啦。待产房并没有我想象的那么恐怖,可能是有老公陪伴的原因吧。护士为我做了一些检查:给我量了血压、体温,然后用试纸测羊水。但奇怪的是她来了以后羊水就不流了,当然我也不敢动,只是在床上扭来扭去给她检查罗。护士帮我做胎监。
护士简单地说了破水后一般会在24小时内见到宝宝,还恭喜我就快当妈妈了。安慰我不要紧张,她马上找齐我的材料然后赶过来。叫我放松,注意数宫缩。听护士这么说,我也放心了些许。
这时候,老公办好入院手续,也进入待产房陪我了。他买了两个包叫我吃,是喔,一早起来都没有吃过东西呢,我赶紧吃着,免得待会痛起来吃不下,嘻嘻,现在无知的我还有心情说笑呢,不知道接下来的痛苦让我哭都无力呀。
8:00,胎监后,护士也刚好把我的资料拿了回来,就帮我打点滴。她叫我数宫缩,那时候还是不很痛,但是宫缩很不稳定呀,有快有慢,我的心情就紧张起来了。慢慢的,宫缩开始很痛了,有时候一痛就是10秒,有时候一痛就是20秒,那时候的痛是痛是很难受的,但也可以忍受的程度。痛的时候就抓住床单或者老公的手,深呼吸,想着很快就过去了。我没有大哭小叫的,只是咬着牙,忍着,心想一会就过去了,至少这样的心理安慰对我来说是有用的。很快就过了一关了。
9:10,我在一次比一次痛的宫缩中度过,老公在旁边陪着我,听到隔壁床的孕妇进进出出,有的已经听到BB的叫声了,别人已经生产完毕了。但有个孕妇像我一样,还在痛苦的宫缩中挣扎着,也叫得很厉害,像“杀猪”一样的大喊大叫着。整个产房有BB的叫声,有大人的哭喊声音,老公开玩笑说,两人就隔着一层布演唱着“二重奏”呢.
老公安慰我说“老婆,如果你很痛就叫出声来吧,这样喊出来会舒服点的.”我说“不,我现在不是在受委屈呀,我现在是在作战呢,不能乱了方阵……”,
于是,我依然不叫出声来,再次安慰着自己,快到我了。可毕竟这只是心理安慰呀,现实是自己还在痛苦的宫缩中度过,越想就越心急,越心急就越紧张,越紧张就乱了拉玛泽呼吸方法,于是就更痛了。这时候的老公比我还紧张,因为我不叫出声来,沉默着自己作战,呵呵,第一次看到老公这么无助的眼神。老公急了,,说,别担心,我们也很快了,加油。话后,继续我的宫缩过程……7
10:20,“战争”终于爆发了,宫缩越来越密了,5分钟一次了,每次持续30秒左右,我痛得很厉害,不过之前我和老公商量过,如果我痛得乱了方寸的时候,老公就在一旁提醒我拉玛泽呼吸法的呼吸方法,吸、二、三、四、吐、二、三、四
吸、二、三、吐、二、三……但是也挺有难度的,宫收缩一来就很痛了,前面的呼吸根本做不了,于是我就直接就吸、吐、吸、吐……,这样做着做着,也有一点作用,觉得没那么痛了。
真不愧我们生产前几周每晚练习“拉玛泽呼吸法”呀。本来老公还想带着那呼吸法的“秘笈”(就是自己打印的“拉玛泽呼吸法”A4纸)进产房了,可是担心医生笑话,所以就没带进来。呵呵,想起自己都可笑。
11:45,进产房,不知道痛了多久,只觉得老公在旁边为鼓励我,安慰我。医生过来检查说宫口已开了4指了,可以进产房了。我心里有点乐了,终于到了最后一步了,但以为进去了就很快可以,可是我想的太美了,更痛的还在后头呢。医生说我进医院就破羊水了,好在流得很慢并且后来也停止了,没一直流下去。进产房,老公不能进去,只有我自己孤军作战。只看到医生们在产房内忙这忙那的,都没有人理我。我一个人躺着,宫缩又开始了。这时候的痛才是真正的痛呀,那种痛是从腹部一直蔓延到腰骨,痛得死去活来的。慢慢地,宫缩更加强烈了,痛到腰骨想断裂一样,天呀,真有种想开一刀算的的感觉,不过,我又想,都已经坚持到这了,不值,于是就忍耐着。痛呀!很漫长的痛过后,医生说我已经10指全开了。些时的我已经没有力气了,期间有护士喂我喝了一罐红牛,吃了一口巧克力,(这是事先准备的食物),接着助产士就教我如何做,准备最后一关冲刺。助产士叫叫我双手抓住床边的两个手柄,脚踩住支架,叫我用力,像拉大便一样,我用尽所有吃奶的力气,助产士一边叫我深呼吸,我呼吸着,也用力拉着。没多久,助产士说看到宝宝的头发了,当时我兴奋起来了,更努力的拉着。
可是此时,助产士却叫我停止用力。天呀,你拉大便拉到一半能停止吗,自己哪能控制呀。不过幸好,我记得“秘笈---拉玛泽呼吸法”里有说过的,不能用力时就做“哈气动力”。然后我就不停的“哈,哈,哈,哈……”地做着,真到助产士叫我继续用力为止。
当时觉得有被侧剪的感觉。接着一股宫缩阵痛来袭,此时助产士叫我我再次向下用力,我拉呀,用力地拉着。伴随着一股暖流,BB出世了!“终于解放了”,我无力的对自己说。一身轻松,觉得肚子像放下心头“大石”一样轻松。
助产士抱着宝宝给我看,说“恭喜我,问我猜是男还是女”,我看了一眼宝宝屁股位置,说“囡囡”。接着,就是BB清脆的叫声,我那时心情放松且激动的不得了。
13:15,胎盘娩出,缝针完成。(缝针到最后是很痛的,因为麻药已过)。接下来,我累得全身没力,只想睡觉!
13:35,我在模糊中被推出产房进去病房休息。老公没有第一时间去看宝宝,反而来看我,“战后”的我体力消耗过大,整个人近乎虚脱的样子,也没力说话。老公紧紧的握着我的手,念叨着:“老婆,辛苦你了,你是我心中真正的英雄,我爱你!小宝宝也爱你!”看到老公的眼泪在眼眶里打转,还继续说到“老婆,我,以后一定会更加疼你的……”。
听到这么温暖的真心话,我哪能不感动呀,心里头暖暖地,差点都流泪了,之前所有的痛换来这句感动的话,理性上是不等价地,但感性上,却是等价了,值了。呵呵。
这时的我,觉得自己是最幸福的人,感谢上天给了我这么好的礼物——囡囡。
七.宝宝照片
八.坐月子的食谱
在本帖子第22页的421楼层有详细说明
坐月子的食谱分三个阶段