罗汉果煲玉竹水，萝卜橄榄瘦肉汤，无花果南北杏瘦肉汤、鳄鱼肉汤都很不错！

简单点：新鲜柠檬切片泡水喝。你痰多，属中医上面讲的痰湿症。多运动点，出汗，就好了。实在不行，就去蒸桑拿，出汗就好了。

最好先去看中医，在煲汤调理，如雪耳苹果瘦肉汤啊，鳄鱼干炖瘦肉都不错

无花果杏仁汤用料：无花果15粒、南北杏30克、蜜枣5粒、猪精肉400克。  制法：用料洗净，蜜枣去核，猪精肉切块。清水6碗，与材料一起放入煲内，煮约2小时，调味即成。    功效：无花果能清热，对呼吸系统疾病有疗效。南北杏除痰止咳。川贝百合炖雪梨用料：川贝母15克，百合50克，陈皮1角，雪梨2个，冰糖适量。做法：川贝母、百合和陈皮用水浸透洗净。雪梨用水洗净，去皮、去核、去心、去蒂，切块。将以上材料连同冰糖一齐放入炖盅内。用适量冷开水，盖上盅盖，隔水炖3小时，即可食用。功能：清热润燥，化痰止咳。