上班抽空来交作业了，我现在35周了，有没有妈妈和我一样一直坚持在上班的呢刚开始看到妈网组织如何科学做月子我就报名了，可是刚开始没通过可能是前面已经有好多人报名了，还有点小小的沮丧，后面我在医院做产检的时候接到电话说可以参加哦，我就放松了可以带我妈一起来听一下，在这感谢妈网了。之前在网上也看过各种说法关于做月子的，心里没有一个定论，越看越愰惚，不知道自己到底该怎么做，所以就满怀期待的去听这一次的课。通过这次听课学习到很多知识，很多的问题都得到解决了，小小总结一下：顺产做月子是42天，7周的时间，剖腹产是56天哦，多一周了。我还是希望能顺产的。我觉得整个月子期间首先要自己爱惜自己，之前朋友有做月子的时候碰冷水，后面手会发麻;还有朋友做月子的时候急著没奶或者和婆婆相处不太好会哭，老师说月子里的眼泪比黄金还贵，所有的恩怨都留到出月子后再算帐吧，不能趁当时的情况来伤害身体，身体是自己的关系到后面几十年的生活，留下后患恢复就难了。关于喝水：生完小孩后用炒米水当水喝，吃的米或黑米或糯米都可以炒后放一边，喝多少水就煲多少，这还挺方便的也实惠。排恶露：大概产后3个星期，这个时期身体比较虚，虚不受补，要先将恶露排完，可以吃益母草水或生化汤。第4周的时候恶露排的差不多了，就可以补身体了。关于洗头洗澡：我之前很关心这个问题，因为想到一个月不能洗头洗澡真不知道该怎样度过。也有朋友没有顾忌，生完后回家就洗了，而且是用淋浴直接洗的，这次听课学习到洗澡不可以用阴阳水洗（就是未烧开的水）。洗澡可以洗，但要做好准备工作，不能受寒和风吹，用艾叶加防风洗。另外洗头，最好是15天后再想这个事情，而且洗头后不可以用吹风，之前也不明白为什么不能用吹风呢，现在在老师这得到答案了，因为月子期间最怕风和寒，吹风虽然是热风，但也是风，吹头对身体不利，如果洗头了，用吸水的毛巾尽量擦干，如果吹空调，空调的风不能对著人吹。关于月子期间饮食：首先以前人的思想是吃的越多越好，但是现在还是要讲究科学饮食，比如鸡蛋一天最多吃2个，也只能吸收2个，吃再多对身体造成负担，另外水果蔬菜也可以吃只要不是太凉性的，如西瓜，波罗，香蕉，芒果，桔子等不能吃，苹果，橙子这些是可以吃的。关于月子期间母乳喂养：个人情绪和睡眠直接影响母乳的质量，为了宝宝的口粮，做妈妈的只有更加宽容，放下一切，少计较吧。关于束腹带：我之前也有犹豫束腹带的作用到底在哪，听老师的讲解后，我更确定了束腹带是备需坚持用的。用纱布缠的比较好，松紧度可以自己掌握，给身体更多的空间，可以保持身体的内脏器官不下垂，另外可以尽快恢复体形。因为要上班哦，先写这么多吧，总之学习到很多呢，很感谢妈网这个平台，让我们这一代特别是第一胎的妈妈从很多事情都不知所措到可以有机会学习，交流，让怀孕，做月子变的更容易。最后，只要是对身体好的对宝宝好的，做妈妈的再辛苦也要坚持坚持，我现在已经进入倒计时的阶段了，还有4周多的时间就可见到宝宝，也可以将学习到的东西付诸实践，不过心里还是会小小的忐忑哦，现在最希望就是能顺利生产，妈妈和宝宝一起努力加油吧。