有个好心情哦
不用烤箱，不用明火，一滴油都不用加的微波炉版牛肉干！
1258259美食&下厨
2011/12/06
haileyff全部回帖
有个好心情哦楼5楼微波炉选择中档火力，我用的５４０瓦左右，先“叮”５分钟，然后取出盘子，将烤出来的油脂篦出，给牛肉翻面，再“叮”５分钟，如此反复。
后面可以将火力适当调低，时间也可以缩短至每次２到３分钟，直到牛肉的水分基本完全烘干为止
取出牛肉干，表面撒上白芝麻，晾凉后就可以享用啦
微波炉的火力各不相同，因此时间要灵活掌握，特别是最后一定要几分钟几分钟的来，以免让肉焦糊
后面可以将火力适当调低，时间也可以缩短至每次２到３分钟，直到牛肉的水分基本完全烘干为止
取出牛肉干，表面撒上白芝麻，晾凉后就可以享用啦
微波炉的火力各不相同，因此时间要灵活掌握，特别是最后一定要几分钟几分钟的来，以免让肉焦糊
2011/12/06回复
Pw[/img]
gzljf
等我回家也试试
佳慧妈妈
jenneyfer
grapefruit18楼这个好啊。我也准备试试
2011/12/09回复
grapefruit19楼这个好啊。我也准备试试
2011/12/09回复
niuniu_jia20楼谢谢楼主分享，猪肉可以吗？
2011/12/09回复
