食物篇

    叶酸是怀孕1－3月之间吃的，我是去省医验完确认怀孕以后叫医生开了一瓶专门的叶酸给我，大概吃了两个多月，后来一个搞计生的亲戚又给我买了福斯福，叫我每天吃一粒，说是综合维生素，可以吃到生，我就一直都坚持吃。网上很多妈妈是吃玛特纳啥的。本来是没打算吃钙片的，以为自己身体好，可是大概到了20周左右晚上睡觉小腿抽筋了几次，老公就叫我吃钙片，最后还是死乞白赖的吃了，医生开的惠氏钙尔奇D3，朋友介绍乐力或者凯思力。我身边有朋友完全靠食补，说是每天多晒太阳能促进钙吸收，也有朋友钙片和孕妇奶粉一起吃，我想，吃了钙片俺就不喝孕妇奶粉了，营养的话还是靠饮食调理的好。

怀孕之前刚好有同学介绍我吃燕窝，说是对女人调内分泌很好的，当时由于我经常满脸豆豆不消，就开始让妈妈炖，方法很简单，可以用冰糖炖或者煮白粥，用燕窝煮出来的粥很粘很好吃。。。方法都是燕窝要先用凉水泡6个小时，泡软以后挑出毛发，但我都是连毛发一起吞的，跟水和冰糖一起放到炖盅里炖，水不用太多，漫过燕窝就行了，我一般一次是泡半个燕窝盏，一周吃两次，怀孕以后我也有坚持吃，但是次数减少了，一周一次，现在变成半个月一次，因为吃很多其他的东西怕补得太厉害变巨胎。。。

    怀孕的时候我家公听我老公乱说，说我不喜欢吃鱼又没有喝奶粉，于是就开了一张汤单给我，一周6款药材汤，周日休息，有炖猪展，鸡脚，鱼汤啥的，不过都是我妈妈负责煲，也没有完全天天按着来煲，怕高嘌呤。。。还有就是炖鸡汁，半只鸡去皮后放到炖盅里面，炖出来大概就半碗鸡汁，有时候妈妈会放虫草到鸡汁里面一起炖，基本上，鸡肉经这么一折腾，已经不能吃的了，我老公说营养都在汁里面，肉都是烂茶渣了。鸡汁归我喝，肉归他吃，这个我倒常吃，嘿嘿，我怀孕的时候吃不下的都老公吃，他一开始比我肥得快，我心里偷笑。。。后来到4个月我就比他肥了。。。

    我现在每天吃东西都像做功课一样，核桃2颗（我怀孕前几个月完全不喜欢吃，觉得腻味，到4个月后才开始吃），水煮鸡蛋或者蒸蛋（乡下收来的长得超小的土鸡蛋），牛奶（怀孕前只喝得下酸奶，现在喜欢喝鲜奶），苹果这些是必吃的，鱼的话我本来就不喜欢吃，现在逼着自己吃，因为各个都说吃鱼对宝宝好，都不知道是谁说的，鱼里面这么多刺又腥，有啥好吃的呢，问题是我不喜欢吃将来宝宝也不喜欢吃怎么办。。。。

    怀孕前期不能吃的是山楂，螃蟹，薏米，太冰凉的东西（冰箱里拿出来的），但是怀孕前期确实没什么胃口，喜欢乱吃，吃完就后悔。。。螃蟹我是吃过的，当时还不知道怀孕，有一天特别想吃，叫老公买了用姜葱炒，很好吃。反正我现在觉得，怀孕的时候只要吃得下，什么都可以吃一点，不要过量就行了，现在的人一般不会营养不良，只会营养过剩，要保证营养均衡，也千万不要为了不变胖而不吃东西。

    怀孕后我的口味喜好有变化，本来我不喜欢吃甜的东西，也不喜欢喝粥，喜欢吃酸的和清淡的，到了孕中期超级喜欢吃甜的东西，有人说，酸儿辣女，咸儿甜女，哈哈，这个我算准，就是怕糖筛的时候不过。

    怀孕前期我吃东西都是要问问别人能不能吃，然后才自己考虑，但是也会偷偷去吃麦当劳，现在到了怀孕中期感觉比较幸福，基本想吃啥就吃啥，就是偶尔吃得太多容易消化不良，肚子一直咕噜咕噜的。我觉得，我宝宝一直很乖，很心疼妈妈，我孕期基本没有吐过，太大的反应也没有，早孕的反应有一点，孕期一直持续的是特别容易犯困和急尿，困起来觉得不睡觉简直要了我的命，以前我老公很爱睡觉，我老是说他，现在自己也变成懒训猪了。。。唯一一次估计是吃了太多的辣椒油土豆丝反胃狂吐，俺曾经一个人吃了一大盘双色鱼头都没啥事。怀孕的时候老想出去吃饭，我老公是干质监的，他知道外面餐馆都不干净，也确实是，于是规定我一个月只能出去吃一次，没怀孕的时候一个月两次，这个月吃完了就要等到下个月，好讨厌阿。。。所以我都是跟我妈妈出去吃的，上有政策下有对策，哈哈，只要我想吃的，妈妈都会给，哈哈，还是妈妈好阿，不过，没啥事情的话，我还是坚持在家里吃饭，实在馋得受不了才出去吃。不过孕妇口味变化快，本来说好吃这个一下又不想吃了。