产后妈妈冬天水果怎么吃才能既有营养又不凉
29028婴幼育儿
广州美丽妈妈今年的冬天特别干燥，见到的同事、朋友或者走在街上，到处可以看到嘴角起泡或嘴唇干裂的人，解决的办法多喝水、多吃水果。对于产后妈妈，水喝太多不利于身体恢复，水果又太凉，怎么办？请别急，教你一种既有营养又不会凉的水果吃法——煮着吃。
煮着吃不仅味道好，也更有利于身体的吸收。
1、梨：煮一煮，润燥效果更好；
2、山楂煮粥：抗衰老、治痛经还能抗癌；
3、柚子：温水煮10分钟后，柚子皮和蜂密一起冲茶喝，降低血液的粘稠度，瘦身减肥、抗衰老的效果会更好；
4、大枣：蒸食更补益脾胃；
5、苹果：果胶遇热，益处倍增。
祝产后妈妈身体健康！
2011/12/15
李红烨
广州美丽妈妈楼
