我是吃了不消化，而且我也吃得少，多了就吃不下，所以好你样样都缺的样子...而且我又不喜欢喝牛奶，好郁闷...7

我也不爱喝牛奶，现在还没怀孕，我觉得还不用太刻意的去补什么，以前咱爸妈那时候补了什么嘛？你看我们还不是照样长得好好的，等确实怀孕了再去特别的注意饮食，现在不想把自己搞得太紧张了，你也放轻松些吧，舒缓的心情迎接宝宝！

女性；叶酸在怀孕前3个月到半年一定要吃（中国每年很多畸形儿童）男性；要吃一中能促使精子健康且活性高的药物。忘记叫什么名 去医院你可以问一下双方都要注意婚前1年 不抽烟 不喝酒 不熬夜 晚上最好10店准备睡觉 要经常运动 特别是户外运动保健品也推荐吃 但是注意一定要好的保健品 不好的还不如不吃呃.....我们两个都不抽烟，不喝酒的，就是晚上11点多才睡觉还有不太爱运动而已.....唉，看来也真的要运动一下啦～你有做淘宝啊？？收藏一下留着以后用～

是啊 我在新西兰 做直邮代购的 谢谢你的收藏

不必太刻意啦~~自然就好~~

孕前喝豆奶比喝牛奶好 因为豆奶含的营养成分其实是比牛奶多的还有就是有机食品一定要多吃

但不是说豆奶很多激素，说对乳腺不好，所以不要喝多吗？？我平时有喝玉米汁罗，可以吗？

那个是不是包邮的啊？

孕妇豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等等。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。再则，孕妇常喝豆浆还助于胎儿的正常发育。因为胎儿发育期的第1～3个月正是骨骼和牙齿初步形成的阶段，豆浆中营养全面而且比较合理，是与胎儿营养需求相适应的。 女性女人多贫血，女人喝豆浆的好处还在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。进入中老年的女人喝豆浆，还可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。　　当然女人喝豆浆好处远不止这些。研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。　　女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。　　减肥也是女人喝豆浆的好处之一。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。想要减肥的女性可以一试。但是注意，长期喝豆浆好处虽多，也要注意补充锌剂哦！参考一下吧

是 包邮的