高龄产妇坐月子应该注意的问题！！千万要注意了，妈妈们

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为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来，白叟们老是叮嘱手妈妈们：“这不能做，那个不能吃!”好比月子不能洗澡、不能运动、不能梳头……

实在坐月子，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。舒欣妈妈在从事母婴护理多年的咨询和服务中，发现高龄妈妈的坐月子误区比一般的孕妈妈误区要多良多。

由于，高龄妊妇得到孩子不轻易，天然要金贵不少;另外，身体确实是比年青得妈妈要弱些，更是要留意保养了。

产后42天都要静养

高龄妊妇产后首先要留意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气畅通流畅的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

高龄妊妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但假如老躺着不动，轻易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

在手术24小时后，产妇可下床流动，在48到72小时后，妊妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，仍是要根据产妇的身体状况来进行调整。

产后宜温补不宜大补

高龄妊妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要增补蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，因为子宫增大压迫下肢静脉，轻易引起痔疮，所以还应多吃生果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

春秋越大越易产后抑郁

从临床上来看，妊妇春秋越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。良多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如经常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚妊妇情绪。

月子期间仍旧要特别留意三点：

不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;

尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要留意保暖，这样有利于血液轮回;

在月子期间留意休息，保证睡眠，不要过于疲劳，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

2012/01/07