木瓜的清香和银耳的味道融合在一起，滑润可口。。而且可以美白养颜，超级营养，最主要是吃了还不会发胖。

银耳汤的营养和功效有以下神奇功效：
（1）银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
（2）银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
（3）银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
（4）银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
（5）银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。

想来一张完工图，馋吧。。。。.....................

材料:
木瓜0.5个，银耳2小朵，冰糖50克

材料来源   ：

木瓜：超市购买 ；  农家银耳:古田昇仔食用菌

做法：

1.用冷水把银耳泡10-15分钟，去掉硬心，撕成小朵，清洗干净
2.木瓜从中间切开，去皮去籽，然后切成小块
3.把银耳放入锅中炖1小时后，放入冰糖和切好的木瓜
4.因为木瓜本来就可以生吃，不宜炖太久，10分钟以后就可以了

步骤一：将木瓜切成丁

步骤二：等到银耳变稠的时候，放入木瓜和冰糖

步骤三：10分钟，激动人心的时刻到了，用碗盛出来，就可以开吃了