节后甲流当道，如何保护自己和胎宝宝远离病毒？
13669怀孕妈妈
哈密瓜公主究竟如何防治？可参看以下做法：
1、注射“甲流”疫苗。
2、增强预防“甲流”的意识，不到人多地方的公共场所。
咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，在触摸或使用各种物品后，要彻底洗净双手。
3、避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时，孕妇应戴口罩，口罩用后要清洁消毒。
不要与病人近距离接触，或在一个房间休息，居室内应保持空气流通。
4、出现流感症状后应及时告诉家人或朋友，尽快到医院专科门诊看病。
若确诊为“甲流”或疑似病例，须按医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施，积极配合诊治。
5、减少外出，即使是外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，远离流感病人。
室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。
6、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，多吃富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、
高蛋白食物，效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵。
7、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。
少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激，保护自然免疫功能。
8、尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠和合理的营养。
如出现流感样症状，则应减少外出或与其他人接触，并尽快就医。
2012/02/14
细细123456
哈密瓜公主楼
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陶子叶
一毫米
