喝牛奶晒太阳吧。我那时吃的是钙尔奇d

我吃的也是钙尔奇D的，因为一直要抽筋的那个样子，所以我现在还只是吃一片，想要吸收好就吃完后晒晒太阳。

我之前也抽了两天，然后每天喝一瓶鲜奶+酸奶就没抽过了，你也可以试试

喝骨头汤

我之前都系食钙片，都抽，后来，听人讲话，钙片难吸收，就买左葡萄酸梓钙口服液饮，刚开始一日两支，后期一日一支，都未见抽筋了，不防试下，儿童饮果种，我买18支一盒，25元

我也吃的钙尔奇D，之前吃的一片，小腿总是要抽要抽的，问了医生之后改吃两片，就没事了，前天情人节老公买了巧克力回来，吃了三粒左右，昨天又吃了两粒，今天早上就抽了，原来巧克力会让钙流失，以后坚决不吃了

咨询下医生吧还是

是不是不够啊，我吃钙尔奇的，是600毫克一颗哦，刚开始一天一颗可以，现在要吃两颗才够了。我23周了。

一天吃2颗，这么多啊。

说明书是写的一次一片，一天1-2次的。
刚开始我也是吃一片，最近几天骨头疼得利害。晚上没法睡，就吃两片，稍微好点。
我每天还喝一瓶牛奶，两小瓶酸奶，都不够。真麻烦啊

我吃的是Calcimega 美国钙美嘉钙片，前不久在澳门买的，感觉吃了钙片没什么反应，本身现在怀孕时期的我都很少抽筋，而且最近我老在吃巧克力，这样会有影响吗？