孕晚期如何控制体重?
948036怀孕妈妈
今天去产检时称了体重,晕哪!两个星期竟然增了5斤,怀孕至34周已涨了34斤。B超数据显示宝宝还偏小了,是不是因为胎盘低所以导致吸收营养不够呢?肉都跑我身上了!后面还有一个多月呢,有什么吃法让宝宝够营养,然后妈妈又不会体重过快啊!
2012/03/19
精选回帖
爱老公爱孩子2楼
淀粉类的主食、含糖分多的食物和水果都要少吃,还要减少就餐次数,我怀孕的时候就是正常的一日三餐,体重增加了19斤,宝宝6.3斤,生完体重就减了17斤左右,基本没有增加体重在自己身上
2012/03/19回复
hanna_cq12楼
我也是重很多呀。现在36周,重了38斤啦,不过还没BC过,不知宝宝体重呢。今天产检,医生说估计有5斤以上,她说只能是估计,也不一定准。现在我就没有吃宵夜,其他的就没怎么改变,因为老是想吃东西。。
2012/03/21回复
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yoyo_飘沙发
现在26W,增重18斤左右。正常三餐,每天晚上的主食只有半碗饭左右,饭后最多吃个水果(一个橙子或者10颗以内的樱桃)。
看来饭后散步还是很必要,要坚持才行,不然都怕后期体重控不住
看来饭后散步还是很必要,要坚持才行,不然都怕后期体重控不住
2012/03/21回复
我跟楼主一样啊。33周,差不多重了33斤,可是大家都说我肚子不大,脸也不圆,也看不出我长了这么多斤。肉都长哪去了。晕死。
2012/03/21回复
:
呵呵....比我的大呢. 30周时我的腹围是92
2012/03/22回复
hanna_cq:
我也是重很多呀。现在36周,重了38斤啦,不过还没BC过,不知宝宝体重呢。今天产检,医生说估计有5斤以上,她说只能是估计,也不一定准。现在我就没有吃宵夜,其他的就没怎么改变,因为老是想吃东西。。
查看原文医生估计的一般不会差很远喔,我之前是晚上很容易肚子饿,有时还半夜起来吃东西,现在要控制了。嘻嘻!
2012/03/22回复
kongyangyang:
我跟楼主一样啊。33周,差不多重了33斤,可是大家都说我肚子不大,脸也不圆,也看不出我长了这么多斤。肉都长哪去了。晕死。
查看原文可能你的宝宝长得好啊,这是肥胎不胎人呢!我重量增多,人也肥嘟嘟滴!
2012/03/22回复
leeleezhang楼10楼
:
最想的就是这样,宝宝够营养长得也够大,自己不长胖是最好的。
2012/03/22回复
leeleezhang楼11楼
潘古月:
多吃粗粮,少吃米饭吧。含糖类高的水果也尽量少吃。
查看原文嗯!嗯!
2012/03/22回复
leeleezhang楼13楼
yoyo_飘:
现在26W,增重18斤左右。正常三餐,每天晚上的主食只有半碗饭左右,饭后最多吃个水果(一个橙子或者10颗以内的樱桃)。看来饭后散步还是很必要,要坚持才行,不然都怕后期体重控不住
查看原文哇,你吃得好少哦。晚上不会肚子饿吗?
2012/03/22回复
leeleezhang楼14楼
hanna_cq:
之前习惯了睡前都要喝奶粉吃点东西的,后来为了控制体重就不吃了,刚开始还真不习惯,到了时间就想吃东西了。不过现在还好,我婆婆老是去卖东西,卖到7点左右才回来,所以晚餐我们也吃得晚,到晚上散完步再吃点水果。这样睡觉时就不会饿了。不过好像还是一周长两斤哦。真是郁闷。。。
查看原文标准的是1周长1斤,我也超标了。之前晚上临睡前喝奶粉,现在也不敢喝,改早上喝鲜奶咯。
2012/03/22回复
leeleezhang楼15楼
天空之城10月:
同样烦恼的人经过。29周已经长了30斤,胎儿偏小1-2周......
查看原文现在开始多吃蕃薯和玉米,少吃甜食类。
2012/03/22回复