均衡饮食，千万不要挑吃，多吃豆类，千万不要再减肥，内分泌容易失调，通过健康运动减肥才是好的月经来前三天煲益母草鸡蛋：一把益母草，半片当归，几粒麦冬（剥壳后鸡蛋）连续喝三天，一剂分早晚喝，来月经干净三天也连续喝三天　．调理下面病的都是空腹喝，二个月见效有时间煲一些红糖红枣鸡蛋水喝