自从发了补血药膳汤贴子后，发现很多妈妈都需要补气血，还有很多姐妹们在在备怀中，大家都希望可以调理好身体，怀上健康的宝宝。她们都比较爽快问我：如何补血是最快捷，最有效？我想起中医说的一句话：“脾胃是气血生化之源”。“脾胃不好，产血不足，吸收不好，所以身体虚弱，把脾胃调养才是根本”   今天推荐给大家一款比较好的汤水：山药茨实薏米杞子汤------具有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、缺乏精神人群比较合适，         山药的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，对于虚寒体质，卵子长的不好的女性都有一定的食疗。另外，春天多进食健脾去湿的食物。健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、茨实、猪肚、鸭、鹌鹑等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。-调理好脾胃后，自然就吸收到营养食物，帮有需要的姐妹们收集一些食疗，需要的转走哦----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------一、卵子发育不好的调理　　1、每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上狗杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟.月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的,所以不用喝那么多,每次月经开始第五天你就喝一次,如果监测卵泡足够大,不用喝第二次,如果卵泡发育不够大,可以喝多一次.每个周期重复.　　2、食疗加锻炼。　　食物方面：多吃高蛋白的食物，早上喝牛奶加水煮鸡蛋;中午喝鱼汤;晚上吃虾，睡前喝牛奶。一天服三粒VE、一粒VC。一个星期还炖一次土鸡汤。　　锻炼方面：每天跳绳500下，小卵石的路赤脚走20分钟。二、针对宫寒胚胎不容易着床的调理　　最好在治疗期间改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性食物，还要少饮绿茶。　　1、红糖生姜汤(主治宫寒)　　红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。　　          2、痛经偏方：是在经期吃的：10粒枣加两勺红糖煮开以后再煮10分钟，然后再加20克生姜片加盖盖严煮5分钟，喝汤吃枣，经期每天都吃，一天两次。吃完第一次就见效果，不仅痛经好转且经色改观，吃了三个月，痛经的情况和月经颜色就完全正常了。　　4.红糖生姜汤(主治宫寒)　　红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。　　         艾叶红糖姜汤--------材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。　　做法：　　1。艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。　　2。药材包，生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟。　　3。加入红糖拌匀即可。　　作用：逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。       5.备孕每天坚持吃叶酸　　6.每天坚持1小时的锻炼，多出汗.　　7.每晚泡脚，热水一定要泡过脚裸10CM以上到小腿肚才会有效果.泡脚即可以促进子宫血液循环，增强体质　　8.黑豆;补充雌激素　　浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。       9.促进卵泡发育_喝黑豆糯米粥(排卵之后后体温升高后)　　功效：改善黄体功能不足　　用料：黑豆30克、糯米60克　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------4 n! j" b# \5 c8 E+ x另外，我还寻了一些生精处方，给姐妹们看看哈，姐妹们也可以试试~~主方：生精种子汤（冷方南《中医男科临床治疗学》）处方：仙灵脾15克，川续断12克，巴戟天12克，何首乌15克，枸杞子15克，桑椹子15克，五味子6克，覆盆子10克，车前子10克，黄芪20克，当归15克。水煎两次分2次服，每日1剂。中成药（1）壮阳丹，口服，每日9克，每日3次。（2）菟丝子丸，口服，每日9克，每日3次。) G; c/ Z' b% O2 e1 B# H9 |3、单方验方4 P3 u1 {! N6 M6 ~! [( k+ }9 S（1）育精汤  处方：制首乌15克，韭菜子12克，当归12克，熟地黄12克，菟丝子12克，覆盆子12克，仙灵脾12克，川牛膝12克。水煎两次分2次服，每日1剂。(2）生育精汤处方：菟丝子12克，破故纸12克，蛇床子12克，枸杞子15克，覆盆子10克，巴戟天10克，淫羊藿10克，鹿茸10克，锁阳12克，山萸肉9克，附子9克。水煎服，每日1剂，3个月为一疗程。治疗期间，注意女方的基础体温，观察排卵情况，以便掌握易于受孕的时间。8 {+ {2 M# x. ]（3）强精汤处方：雄蚕蛾50克，鹿角胶150克，淫羊藿30克，怀牛膝30克，覆盆子30克，石斛30克，附子25克，韭菜子30克，菟丝子50克，肉苁蓉60克。共研细末，炼蜜为丸，每丸9克；早、午、晚各服1丸，白开水送下，15~20天为一疗程。

呵呵，我家还有好多，你要不？