陆杨:
武志红教了一招：沉浸在你的情绪中。如果你很焦虑，就什么都不想，全身心的跌入这焦虑中，只有沉浸进去，才能体会你的身体与心灵想告诉你些什么。我觉得这招挺对路的，嘻嘻。但是呢，一来不容易做到这样全身心的投入，因为没这环境没这经验，二来也怕投入进去后出不来怎么办？WELL，这就是为什么要去找心理医生了，他们有经验带路，能给你一个安全的环境氛围让你投入，有危险的话，他们会保护你，带你脱离危险境地。
查看原文他说的跟冥想差不多啊，就是“扪心自问”。
妈妈们，我是焦虑症吗？我真的很需要心理安慰。
59471277谈天说地
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陆杨
新加坡咖啡
小蒜他娘106楼widely21:
谢谢你的开解。我也觉得自己走进了一个困局。其实生活中多承担一些家庭的工作和照顾孩子的责任，我也不是有多大的怨言。只是在你很疲惫的时候、身心脆弱的时候，发现他还是死人一般无动于衷，真是有种心死的感觉。加上越来越没有共同话题、没有共同向上的志趣，感情真的很淡；或者说我从听到他说我们之间已经没有爱情那刻开始，我就心死了。。女人的身体也是很诚实的，既然你对我已无爱、我何必对你还有情，再做亲密之事，对我来说变得很难。
查看原文很多中国女人婚后都会遇到这种感觉滴，传统观念导致丈夫和父亲角色的缺失和回避，而女性却已经不再是传统意义的居家妇女，我们也要工作，还要照顾家庭。这种情况下如果还将抚养教育孩子的工作压在女性身上，肯定会造成问题。但中国女性的问题是，我们潜意识里对这种不平等是接受的，我们也觉得上的厅堂下得厨房的女人才是好女人，换而言之如果做不到就是自己的缺失。所以我们不敢理直气壮地去要求丈夫做很多事，我们仍然像几百年前的女人一样小心翼翼地维护着家庭忍让着代表强势的男性一方。但问题是时代变了，我们变了，这样的结果是我们不快乐，我们内心也觉得不公平。忍让从来不是解决之道，只是拖延问题的爆发。所以如果你对生活对婚姻有什么不满，直接抗争，去努力改变。这样的一个好处是，就算对方还是不变，至少你自己不憋屈啊。
2012/03/31回复
小蒜他娘107楼亲亲妈咪:
我总是觉得他不爱我，如果我有什么事，可能他会第一时间嫌弃我，抛弃我。现在我还有用，他还是会留住我的。我在他眼里就一“老妈子，佣人，奴隶！”，从来得不到他的尊重和关心。他总说：“我又没找**，没找小三，怎么个不爱你啦？”就这样，他认为做到这个，就叫做很对得起我了。
查看原文你觉得怎么样才是尊重和关心呢？
2012/03/31回复
JENNYPIG114楼七彩空间:
我总是觉得他不爱我，如果我有什么事，可能他会第一时间嫌弃我，抛弃我。现在我还有 ...查看原文
我总是觉得他不爱我，如果我有什么事，可能他会第一时间嫌弃我，抛弃我。现在我还有 ...
LZ我大概知道你是因为什么出现心跳心慌了，因为你没有了信仰了，一种对婚姻对老公的信仰，让你很焦虑，你觉得老公是在利用你，不是爱你
2012/03/31回复
gogo_yi115楼亲亲妈咪:
今天我去查焦虑症的症状，百分之八九十符合了。
查看原文如果你的情况至少有3个月,基本可以诊断为神经症之一,焦虑症,产生焦虑的情绪的原因并不是单一的,而是多方面的原因共同作用的结果,
原因主要包括几个方面:
一,遗传的生物易感性：紧张的倾向需要遗传性；
二，成长中形成的心理易感性：一个人在成长过程中经常遭遇不可控事件，如果因此认为自己对任何麻烦事情都束手无策，就是对焦虑的一种心理上的易感性；
三，生活中感受到太多的压力。如果一个人经常感受到巨大的压力，将会激活焦虑生物易感性和心理易感性，从而形成焦虑症。
原因主要包括几个方面:
一,遗传的生物易感性：紧张的倾向需要遗传性；
二，成长中形成的心理易感性：一个人在成长过程中经常遭遇不可控事件，如果因此认为自己对任何麻烦事情都束手无策，就是对焦虑的一种心理上的易感性；
三，生活中感受到太多的压力。如果一个人经常感受到巨大的压力，将会激活焦虑生物易感性和心理易感性，从而形成焦虑症。
2012/03/31回复
亲亲妈咪楼116楼小蒜他娘:
你觉得怎么样才是尊重和关心呢？
查看原文起码我生病了也问侯我一句，而不是不屑一顾地，“切~，你心理问题而已，死不去的。”，或者说：“你这种身体素质该扔去喂狼！”“我算是挑错你了，身体这么差。”再者，”看你，蔫蔫的，快给女儿做什么什么啦！“或者，他至少不问我侯我，也不要这么恶言相向。
2012/03/31回复
lex2009117楼:
我不是医生，不懂，不过我自己的经验可以给大家参考。
从高中开始，不知道怎么回事，有时候在运动，有时候坐着不干吗，但是突然心跳加速，一分钟能到200下那种，心非常慌
可能过个10来20分钟就好，或者按压眼睛的**好，以前在家里小城市看，医生检查不出什么，都说非常健康。来到广州读书，发作了一次，校医一听我说就知道是什么病，让我发作的时候立刻做心电图，就能确诊。后来就确诊了是室上速，做了个手术，就好了，不会有后遗症，手术也很简单，就是费用高点，因为仪器贵吧。不是器质性的病。
从高中开始，不知道怎么回事，有时候在运动，有时候坐着不干吗，但是突然心跳加速，一分钟能到200下那种，心非常慌
可能过个10来20分钟就好，或者按压眼睛的**好，以前在家里小城市看，医生检查不出什么，都说非常健康。来到广州读书，发作了一次，校医一听我说就知道是什么病，让我发作的时候立刻做心电图，就能确诊。后来就确诊了是室上速，做了个手术，就好了，不会有后遗症，手术也很简单，就是费用高点，因为仪器贵吧。不是器质性的病。
2012/03/31回复
widely21
