我老公是全素，我和儿子吃肉。为我爸守孝的时候吃了一个星期的全素。

我是不喜欢吃肉的，但也不是全不吃，比如三文鱼我就超爱吃，只是平时不怎么吃肉的

支持全素！

支持素食

我觉得吃素还是不要去素食馆，太多油炸的东西，据说很多豆制品的制作过程也是问题多多，还是自己对手比较好。

素食好啊

我也是选择三净肉，一般一家人外出吃饭的时候都是去佛堂隔离的斋餐厅吃饭，不用排队，而且味道也不错*-*

好贴！收藏起来

我要顶一顶和留印的好贴

我依家慢慢地接触佛法，初一，十五都系食斋多，平时食肉量只是起点缀作用。

我不是素食主义者，而且还无肉不欢。5是拆lz台啊。我而家算是越来越素了，特别是猪肉、鸡肉、牛肉。最想吃鱼肉。特别是亲眼体过杀猪以后，猪肉越来越少吃了。。。

借这个贴请教一下，吃素的话不吃豆类可以用什么食物补充蛋白质呢？我公公尿酸高，甚至有时会痛风，想吃素但不知怎么吃法呢？

回复 keqianzhou 的帖子

      不吃豆类食物是过去大家对痛风饮食的刻板印象。其实，近期的研究发现，植物性的蛋白质摄取较不会引发痛风，甚至适量摄取豆腐可增加尿酸清除率与排泄。因此痛风患者对于黄豆制品不需刻意避免摄取，至于豆荚类的蔬菜更是不用限制。
一般的痛风患者常常在执着食物的普林含量，忽略饮食上还有更能有效控制尿酸的方法。
◎以下是痛风患者常忽略的3点方法：
●每日水分摄取3000毫升（约小瓶矿泉水6瓶），可帮助尿酸排泄，尤其在运动或大量流汗后，需适时补充水分。不爱喝开水的人也可用清茶代替。
●避免喝酒。酒精会在体内产生乳酸，影响尿酸的排泄，尤其是啤酒。
●均衡饮食，避免高蛋白、高油脂摄取。


             痛风的病患到底可不可以吃黄豆制品呢？一般民众对黄豆普遍存有误解，认为黄豆的普林含量高，罹患痛风的民众应该避免吃豆类制品。但台北医学大学保健营养学系教授陈俊荣表示，黄豆不是不能吃，食用少量即可，此外，黄豆经过加工后，普林质早就就被稀释了。
黄豆是国人植物性蛋白的摄取的重要来源，但因为每一百公克的黄豆，普林含量有145到171毫克，普林质之高，让营养学界建议痛风患者避免食用，到底这个观念是否正确？

台北医学大学保健营养学系教授陈俊荣指出，这个答案其实是错误的，黄豆确实含有高普林，但作成豆腐、豆浆之后，普林质就被稀释到十分之一含量，成为了中、低普林质量食品，只要食用少量，对痛风患者并没有影响。
一般人不会直接生吃黄豆，陈俊荣表示，除了急性痛风患者，一般尿酸过高者，一天喝两杯豆浆、吃半块板豆腐，不但没有大碍，反而有益健康。

           肉类含有很多尿酸~肉食后，过量的尿酸人体无法排出，尿酸累计形成晶体，堵塞在关节等其他地方~ 茹素即可，七分饱，睡前泡脚，早点睡

MS挺好的，可以学习一下。。。

很想素起来，可惜老公是肉食动物，坚决不给女儿吃素

健康与环保都在同时进行，赞！