环节一：孕妇的健康饮食
活动正式开始啦！第一个环节就让大家分享下孕妇在饮食环节的心得。相信准妈妈们最关心的就是宝宝的健康啦，话题一拉开，大家就开始七嘴八舌的讨论了起来。小编在旁边手忙脚乱的记着，感叹一句，准妈妈们个个都像专家一样，想必为了肚子里的小宝宝，大家平日里都很努力的学习各种知识。

准妈妈们在讨论饮食



总结下妈妈们的讨论成果：
第一：饮食要均衡，要有序进补，把营养都自己吸收了但宝宝却没吸收，体重增长过多还会导致生产困难，不能顺产哦。
第二：要多吃粗粮和豆类食品（例如豆浆、还有自制的八宝粥），可以让宝宝更健康的同时，也预防了准妈妈的便秘。
第三：吃东西要注意把握“度”，例如对身体有益的海带、核桃等也是不宜过量，否则会产生反作用。

环节二：孕妇的保健运动
说到运动，大家异口同声的说到最好的运动就是散步啦！当然，有部分准妈妈还是有去关注和进行适当的孕妇运动的，例如孕妇瑜伽。

winsizhang在教大家做孕妇瑜伽动作



除了讨论饮食和运动，大家聊着聊着，话题也越说越多，比方聊了大家的作息时间、怀孕的饮食爱好、为宝宝准备的用品、医院待产包，甚至还聊到了南北方坐月子的差异。对了，现场还有三位准妈妈无意中发现彼此都是来自同一个地方的媳妇，真的是非常凑巧。

妈妈们在热烈讨论中

环节三：学习给宝宝换尿片
不聊不知道，原来准妈妈涵妈—Sherry已经有一个儿子了，目前是二胎（小编当时心里想，这二宝妈怎么还样貌身材都保养得那么好，真的看不出来~~），所以理所当然的为大家进行换尿片的示范动作。

二宝妈正在用帮宝适的纸尿裤给大家示范换尿片



示范完毕后，大家迫不及待的开始进行尝试，有的准妈妈之前有学习过，自然也得心顺手，有的准妈妈相对而言还比较生疏，更有一位准妈妈，在给公仔换尿片的过程中出了小状况（嘿嘿，小编不点名了，相信这位妈妈看到会会心一笑的，哈哈）

各位准妈妈的换尿片过程



瞧！我们都成功学会换尿片啦！

最后，我们来揭晓一开始量了肚围的结果吧，我们的大肚王就是土币南波丸啦！



活动环节结束时，必不可少的环节就是大合照，走之前，不少孕妈都迫不及待的问小编下一次孕妈下午茶是什么时候，还要参加，在此，小编跟大家说一声：我们下次再聚咯！

活动大合照



对了，各位美丽的准妈妈们，记得把作业的标题和链接写在回复里哦！

作业汇总

妈网ID	标题	链接
玉米地的小玉米	Happy time 孕妈下午茶	http://www.gzmama.com/thread-2975895-1-1.html
wangyanhelinli	妈妈下午茶活动	http://www.gzmama.com/thread-2977115-1-1.html
winsizhang	421妈妈下午茶	http://www.gzmama.com/thread-2976135-1-1.html
fwei1314	参加21号沃尔玛精明妈妈学堂，分享孕期点滴活动归来，欢迎有经验的孕妈补充	http://www.gzmama.com/thread-2975851-1-1.html
涵妈-Sherry
土币南波丸
葶葶钰孋/:p

好似几好甘哦

好似几好甘哦

谢谢妈妈网的活动，让我从中学习了不少知识。
我是来交功课的，421下午茶，期待妈妈网以后的活动。
http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2976135&fromuid=5603825

交作业咯
参加21号沃尔玛精明妈妈学堂孕妈下午茶，和同月龄孕妈分享孕期点点滴活动归来。。
凭着这个烂记忆一点一滴回忆一下，大概有以下主题吧。。
1关于吃，吃什么东西让宝宝长肉，而孕妈不发胖。这个我也好想知道，不过，我也希望能在孕期长点肉，因为平时有点瘦了，不要胖太多就是了，。
孕期需要补钙，多种维生素，DHA，一般是建议食疗，但如果感觉到抽筋腰酸背痛应该额外补充钙剂营养片，我希望宝宝能聪明有些，所以也额外买了DHC胶囊。
有孕妈说喝牛奶，特别是水牛奶，宝宝更容易吸收，喝奶粉宝宝长得快，建议6月以后减少饮量，避免宝宝长得过快，可能导致难产。
巧克力，听说孕期多吃巧克力宝宝会乐观爱笑，我想是因为巧克力是快乐食品，平时心情郁闷吃点巧克力倒是会缓解郁闷，但这个没有什么根据，呵呵，不过如果平时就喜欢吃巧克力的就有理由继续多吃啦，哈哈。不过快生产的时候可以带着，吃着有能量有力气生宝宝。
早餐，多吃燕麦，可以加进芝麻糊，非加糖型，孕妇要避免吸取太多糖分，糖分过多会耗费更多的钙，也可能导致宝宝糖尿病。多吃粗粮，膳食均衡。
2运动。关于运动，讨论到散步和瑜伽。多运动有利于顺产，到时候顺产可是要花尽九牛二虎之力的。下次有瑜伽课程我一定参加，自己就不敢瞎练了。后期要练习盘腿坐，有利于顺产。
3顺产OR剖腹。顺产的好处：
对产妇1.产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。
  2.产后可立即进食，可喂哺母乳。
  3.仅有会阴部位伤口。
  4.并发症少。
对婴儿来说，5从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体直辖市功能的发展也较好。
6.腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。
7.不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。
4，待产包如何准备，原来以为待产包要一大堆东西，以至于觉得是一场好大的过程，不过听其他孕妈说，也木有多少东西，很多医院都有卖，到时候在那里买就好了，有些护士用贯了一个牌子，买别的可能会带来不必要的麻烦，这个，可能各个医院情况不一样。孕妈卫生巾不要买太多，用一个月的量就好，大概120片吧。。呵呵，还是没有什么概念，欢迎补充。
5学习如何给宝宝穿纸尿裤。道具，公仔宝宝一个，帮宝适纸尿裤一包。
可能是这个宝宝太乖了，个个都学得很快，把宝宝放尿裤上，把两只腿提起来，（我总联想到烤鸭）把纸尿裤贴上，看松紧度十分合适，再把纸尿裤的边缘与宝宝肌肤贴服。从来没有摸过纸尿裤，连小宝宝都不会抱，不过，听说，这个是本能，自己生出来就会了，我们几个破坏王把一片纸尿裤撕开观察了一下，发现里层有一些晶体，以前用过这样的姨妈纸，吸水能力会相对强些，不过听说花王的口碑是最好的。
6发放赠品，就上首页图片那3样啦，多谢帮宝适多谢CCTVKTV，也多谢灵珊美妈和另外一位美眉，辛苦啦。
7最大肚妈咪奖品颁发，土币南波丸 ，好幸福啊，祝愿顺利生下健康宝宝。
附加一个注意事项，抚摸肚皮千万不要打圈圈哦，不然宝宝跟着你的手乱转，可能会绕颈。要互动就往下摸，或者拍拍一下就好。
应该就这么多了吧，很高兴认识这么多孕妈，学习了很多。

这个是作业链接http://www.gzmama.com/thread-2975851-1-1.html，学到了很多东西哦，孕妈们要争取多参加，呵呵

还听说顺产的宝宝，心理人格会更加健康，经过母体一系列的疼痛出生，会减少婴儿患抑郁啊，孤僻症状等，如果可以顺产的话，各位孕妈一定要坚持顺产哦

看起来蛮不错的嘛 下次我也想参加下 怎么参加的

留意一下网站有什么活动，及时报名就是了

好的 谢谢

我也是准妈妈 预产期10月底 我也很想多参加这些活动 可以多交流 什么时候再有这些活动？

如何才能参加这类活动的？

好想参加啊呵呵。