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夏季必饮2款靓汤水~祛湿利水健脾补血气

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谷雨后药膳妙方~祛湿利水健脾补血气

[导语]谷雨节气,随着气温迅速回升,降水增加,湿热交加,让人一整天感觉很不舒适。

谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外,可选择静中有动的运动如太极拳等,运动时不宜出汗过多,以免阳气外泄。

饮食方面,应注重清热健脾祛湿,益肺补肾,在日常生活中,多吃一些祛湿利水的食物即可。

包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等,比如在早晨煮稀饭的时候,可多加一些薏仁、赤豆等。多进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等。

同时,要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。

昨天12:55
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第一个荷包豆从来没见过,哪里有的买啊?
今天10:01回复
不错,收藏了
今天10:10回复
不错  靓汤   睇到都润了,呵呵
这几天刚好是谷雨的尾声,喝多些去湿汤对进入夏季体质比较好
今天10:11回复
图文并茂,很好的贴子!收藏了,谢谢楼主!
不客气,需要都转走吧,留下转卖费,哈哈
今天10:11回复
不错哦,今天去买个鸭子堡汤去,哈哈。
是水鸭子呀,去掉皮不会肥,很清甜,冬瓜顶,就是那个盖子
今天10:12回复
第一个荷包豆从来没见过,哪里有的买啊?
超市应该有得买,我是从客家带回来
今天10:13回复
ireenireen8楼
明天煮水鸭汤,女儿超湿热,看了都怕
今天10:18回复
ireenireen9楼
谢谢分享~
今天10:18回复
cokyeecokyee10楼
ㄣCicio°:
谷雨节气,随着气温迅速回升,降水增加,湿热交加,让人一整天感觉很不舒适。谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外,可选择静中有动的运动如太极拳等,运动时不宜出汗过多,以免阳气外泄。 饮食方面,应注重清热健脾祛湿,益肺补肾,在日常生活中,多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等,比如在早晨煮稀饭的时候,可多加一些薏仁、赤豆等。多进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等。 同时,要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。
查看原文
楼主请问,买回来的薏米要不要先炒一下,我听我妈说要炒,去寒凉之气
今天10:24回复
留爪备用,好贴
今天10:26回复
明天煮水鸭汤,女儿超湿热,看了都怕
我LG也是湿疹,手臂庠得不行,晚上都睡不好觉,我煲了冬瓜水给他喝,好很多啦
今天10:27回复
ㄣCicio°:


楼主请问,买回来的薏米要不要先炒一下,我听我妈说要炒,去寒凉之气 ...
查看原文
受不了太凉的人可以炒炒薏米,里面配有茨实是热的,问题不大
今天10:28回复
很好很强大 很用心很有爱,收藏了,谢谢分享
今天10:30回复
好贴,收藏起来!
今天10:35回复
好贴,琴晚妈子先煲过,好味!
今天10:35回复
cokyeecokyee17楼
谢谢楼主的回复,你真是一个懂吃懂玩懂生活的人,赞一个
今天10:37回复
很好很强大 很用心很有爱,收藏了,谢谢分享
不客气,多进来交流一下
今天10:43回复
好贴,琴晚妈子先煲过,好味!
好幸福呀,有妈子煲好啖靓汤,我仲要自己下厨自己煮
今天10:46回复
好帖子!
今天10:46回复
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