平时菜水果多吃，特别是潺菜、番薯叶、火龙果、奇异果。晚上睡觉前，热牛奶加点蜜糖，可以软化便便

好的

她饮水少啊，要多喝水，每天吃一个橙效果好，多吃土豆、番薯叶效果也不错。

好的，谢谢啊

我家的小孩以前也是有点（主要是小班与中班时期），后来我发现小孩在幼儿园要想上大号；有时阿姨怕麻烦就不给大便，久而久之就不好，所以告诉小朋友，要上厕所就马上去上，还有要多喝水，再不行就给喝小儿七星茶，这个也有做用的。后来就将他的生理习惯调整到晚上洗澡前大便，现在基本习惯这个时候上了。

最难的就是养成每天大便的习惯

便秘？我淘过“内经养生居”的杏仁版八珍糕粉，罗大伦博士推荐的。这个粉属于食疗，同时兼顾调理脾胃和润肠通便，我家宝用过，效果很好，坚持用一段时间后大便已经恢复正常了。

我女儿也是大便不好，不过一吃火龙果就会拉便便，不吃就几天都不会拉，感觉有像依赖了，拉的便便都是硬硬的。

多喝水，可以在奶粉中放清火宝。

多吃蔬菜,水果,养成每天早上蹲顾所的习惯

听说肉丛蓉可治便秘,不知道小孩子可不可以吃.在中央电台的一个健康节目看的,专家说肉丛蓉的副作用最少。
百度百科：功能主治 补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。 http://baike.baidu.com/view/4826695.htm
LZ可以看看

多吃点水果 和冬瓜这类的 不能吃药 否则有依赖性的