对于一个孩子来说，健康的根源不是山珍海味，不是豪宅锦衣，而是快乐的情绪。

作为父母，我们一般会把健康的标准定位在孩子吃得好睡得好，有个棒棒的身体，而往往怱视了他们的心理健康。其实，人的情绪状态和人体的生理变化有着紧密的联系。

医学研究表明：情绪可直接影响植物性神经系统的功能。比如人在激动、紧张时，会出现心率加快、血压上升、呼吸急促以及胃肠道活动受到抑制等现象。恐惧时，会出现呼吸暂时中断，脸色发白，出冷汗。悲伤时，胃肠道蠕动和消化液的分泌都会减少，从而引起食欲减退。由此，可以看出健康不仅仅是吃出来的，更需要愉悦的心灵来支持。生活中，家长不妨多观察，多询问下孩子：你快乐吗？

快乐性格如何培养？

    1、让孩子享受“不受限制”的快乐。

不要过多地限制孩子的热情与活力，以及他们的“发呆”，当他们调皮的时候，就允许他们尽情地玩耍吧。当他们“发

呆”的时候，让他们“享受孤独”，不要去打扰他们。

    2、让孩子体验关心他人的快乐。

孩子也需要他人对其价值的肯定。因此家长应尽量给孩子创设接触社会、关心和帮助他人的机会。当他们在帮助别人后得到了

赞美时，让他们大大方方地接受表扬与赞美。让他们享受得到赞美的快乐。从小就让孩子体验帮助别人的快乐，是培养阳光孩

子的重要举措。

    3、不要吝啬你的笑容，尽情地笑吧。

有许多家长喜欢在孩子面前保持严肃的形象，以为这样才有尊严。其实不是那么回事，笑出声来，并不会失去你的尊严。把看

到的，听到的，自己参与的好玩与好笑的事说出来，让你的家中充满笑声吧。

    4、每天给孩子一个拥抱吧，让他感到父母对他的爱。

我和育儿专家懒妈友童在一起，好几次都目睹了这样的情景：懒妈拥抱着女儿好好，用眼睛望着她，对好好同学说：“亲爱

的，妈妈是很爱你的，但是妈妈因为现在要和赵阿姨说一件重要的事，所以，你能够不打搅我和赵阿姨说话吗？”“那好

吧。”好好就会很乖地自己看书或玩自己的东西了。虽然那段时间好好需要自己单独打发时间，但她的内心是温暖的，她知

道，妈妈很爱她，只是让她不要去打搅而已。

    5、不要做一个苛求完美的父母。

“最完美的是天使，但如果是天使，那就请到天堂去吧，为什么还要在人间呢？”（我看一个伟人的书时，这句话让我印象极

深刻。）过多的不满和批评，只会伤到孩子的自尊，让他失去自信。抱怨的时候，先想一下，这个过错是不是跟孩子的年龄有

关？10年后，他们还会这样做吗？如果你的答案是否定的，就别再继续。你和孩子之间的感情永远比他把玩具放在哪里要重要

得多。

    莫扎特、歌德、莫泊桑等在他们童年时代，都曾一度因为情绪忧郁而让健康状况非常糟糕。后来，他们的父母在医生的建

议下，想出了让孩子情绪快乐的办法，使他们度过了人生中的第一道坎。