失眠多梦易醒，生不如死啊，救救我吧

睡眠质量不好，从六七年前就开始了，自怀上儿子后变本加厉，生之前的几个晚上甚至只睡了一个半小时！想着生下小崽子后会好点，没想到小家伙睡眠也不好，晚上一小时，两小时就醒一次，睡着的时候也是翻来覆去，爬来爬去，滚来滚去的。可怜我啊，只有靠吃安定片入眠，但也不能天天吃啊，不吃的时候，入睡已经很艰难了，一点风吹草动就醒了，没点风吹草动也醒了，好容易在中间睡一小会，还无尽的梦，一直似睡非睡的，早上爬起来，眼睛总是睁不起，筋疲力尽一副死样。搞到自己脾气暴躁，体弱多病，了无生趣，天天如此，月月如是，生不如死啊，怎么办啊！救命啊

2012/06/11

精选回帖

我家小棉袄10楼

我以前也是失眠多梦，睡觉特别轻，我老公垫着脚尖走路都能把我吵醒，有时写字的声音都能把我吵醒，吵醒后就睡不着，翻来覆去几个小时都睡不着。后来朋友告诉我一个方法，我试了很有效果的，之后都睡眠很好。去药房买点枣仁，买几块钱的就可以，没有了再买。半个猪心加一把枣仁，加几片姜一起煮汤，煮好加点盐，连肉带汤一起吃。因为是我一个人吃，而且我也不喜欢吃猪心的，所以每次都是半个猪心，如果你喜欢吃也可以放一个猪心。一个星期煲3次吃，吃几次就好了。喜欢吃的话多吃几次也可以呵呵，同时补点钙最好了。有时缺钙也会难入睡的。

2012/06/11回复

郑成河11楼

本帖最后由郑成河于 2012-6-11 22:33 编辑我的极端方法就是几天都不睡觉，然后终有一天会困的不行，然后晚上10点去睡也能睡的很香。接下来每天坚持同一时间睡觉起床就行了。但是我只要不坚持同一时间睡觉的话，就会再次失眠，然后又要再次用这个方法调回来。··························

2012/06/11回复

淘#淘14楼

深表同情，我前几天压力大，也失眠，过了就好了。可以试下蒸桑拿？洗热水澡，泡脚？要不就看看中医吧，看是什么原因。不是心理的就是身体的。

2012/06/11回复

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轻灵宝宝楼沙发

笑看风云起.:

失眠很容易治！

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治好失眠谈好容易，我都被折磨六七年了

2012/06/11回复

我家小棉袄板凳

我以前也是失眠多梦，睡觉特别轻，我老公垫着脚尖走路都能把我吵醒，有时写字的声音都能把我吵醒，吵醒后就睡不着，翻来覆去几个小时都睡不着。后来朋友告诉我一个方法，我试了很有效果的，之后都睡眠很好。
去药房买点枣仁，买几块钱的就可以，没有了再买。半个猪心加一把枣仁，加几片姜一起煮汤，煮好加点盐，连肉带汤一起吃。因为是我一个人吃，而且我也不喜欢吃猪心的，所以每次都是半个猪心，如果你喜欢吃也可以放一个猪心。一个星期煲3次吃，吃几次就好了。喜欢吃的话多吃几次也可以呵呵，同时补点钙最好了。有时缺钙也会难入睡的。

2012/06/11回复