产后哺乳期如何恢复身材?
44090249婴幼育儿
2012/06/17
精选回帖
1970/01/01回复
兔宅宅67楼
我一直在家SOHO的,生宝宝之前就在家做了几年了。。生了宝宝还是。其实不是哺乳期引起肥胖的,而是生了孩子后,妈妈会很自然地有几个月生理性肥胖,激素稳定了就慢慢会瘦。与哺乳无关。很多妈妈认为哺乳期奶要多就得多吃荤的,蛋白质高的等等。其实这是错误的。这样反而不好,引起妈妈肥胖的同时,乳汁的脂肪含量也会随之增高,有得脾胃比较虚的宝宝就会难以消化。妈妈只需按照自己的喜好与需求合理膳食,同生孩子之前一样荤素搭配合理就可以。不要刻意补充。奶多的关键是按需哺乳,按照宝宝需求勤喂奶,妈妈同时也要多饮水。油腻的汤要尽量少喝或者避免喝,没有下奶作用的同时,增加妈妈自己的肝肾负担。
2012/06/25回复
1970/01/01回复
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阳光星辰沙发
萌萌爱:
现在哺乳期,减肥扛不住吧?!我是哺乳结束后开始节食锻炼 针对腹部做仰卧起坐 还有就是用美国mambino有机妊娠纹按摩膏+mambio有机紧肤油 现在体重基本是恢复到产前了 肚肚也小了很多,只是貌似骨盆变大了回不去了[图片][图片]
查看原文美国mambino有机妊娠纹按摩膏+mambio有机紧肤油在哪买的?效果怎么样?
2012/07/06回复
萌萌爱板凳
阳光星辰:
美国mambino有机妊娠纹按摩膏+mambio有机紧肤油在哪买的?效果怎么样?
查看原文我再mambino中文网买的,效果很好的,我现在身材基本恢复产前了哦!
2012/07/06回复
广州美丽妈妈6楼
回复 antoni 的帖子
可以进行专业的产后恢复。专业的产后恢复机构哺乳期就可以减肥,不仅不会影响乳汁,还会增加奶汁量。
因为奶汁是由气血转化而来,产后妈妈由于普遍脾胃虚弱,运化气血的能力不强,加上产后补的多、运动的少,导致经络不通气血不足,是奶汁量少的主要原因。
产后恢复机构通过调理脾胃、疏通经络等方式提高脂肪代谢能力,依靠自身脏腑功能燃烧和代谢脂肪,从而达到减肥、增加奶汁的效果。
专业正规的产后恢复机构,哺乳期减肥时也不用节食和运动,减肥的同时还会增加奶汁量。
欢迎美妈们的咨询,谢谢!
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因为奶汁是由气血转化而来,产后妈妈由于普遍脾胃虚弱,运化气血的能力不强,加上产后补的多、运动的少,导致经络不通气血不足,是奶汁量少的主要原因。
产后恢复机构通过调理脾胃、疏通经络等方式提高脂肪代谢能力,依靠自身脏腑功能燃烧和代谢脂肪,从而达到减肥、增加奶汁的效果。
专业正规的产后恢复机构,哺乳期减肥时也不用节食和运动,减肥的同时还会增加奶汁量。
欢迎美妈们的咨询,谢谢!
2012/07/07回复