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产后哺乳期如何恢复身材?

44090249婴幼育儿

产后已经个几架啦,生完后个肚就好似未有之前甘,有个小肚腩,睇落好似仲有一个未生出黎甘,听人话,产后用束缚带可以修身得比未有之前既好,坐月既时候就用左束缚带,感觉效果唔系甘理想,而且适逢夏天,天气较热,又喂紧BB母乳,唔够胆使用塑身产品,唔知道各位美妈有咩方法可以迅速瘦身呢?大家交流下啊~
2012/06/17
精选回帖
3楼
1970/01/01回复
我一直在家SOHO的,生宝宝之前就在家做了几年了。。生了宝宝还是。其实不是哺乳期引起肥胖的,而是生了孩子后,妈妈会很自然地有几个月生理性肥胖,激素稳定了就慢慢会瘦。与哺乳无关。很多妈妈认为哺乳期奶要多就得多吃荤的,蛋白质高的等等。其实这是错误的。这样反而不好,引起妈妈肥胖的同时,乳汁的脂肪含量也会随之增高,有得脾胃比较虚的宝宝就会难以消化。妈妈只需按照自己的喜好与需求合理膳食,同生孩子之前一样荤素搭配合理就可以。不要刻意补充。奶多的关键是按需哺乳,按照宝宝需求勤喂奶,妈妈同时也要多饮水。油腻的汤要尽量少喝或者避免喝,没有下奶作用的同时,增加妈妈自己的肝肾负担。
2012/06/25回复
83楼
1970/01/01回复
同样情况,而且我还上班了大半个月,都没有瘦下来,但是真的很辛苦了,白天上班没时间休息,晚上自己带宝宝也睡不好,宝宝刚四个月,肚腩还有,体重还是减不下来
2012/08/11回复
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萌萌爱:
现在哺乳期,减肥扛不住吧?!我是哺乳结束后开始节食锻炼 针对腹部做仰卧起坐 还有就是用美国mambino有机妊娠纹按摩膏+mambio有机紧肤油 现在体重基本是恢复到产前了 肚肚也小了很多,只是貌似骨盆变大了回不去了[图片][图片]
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美国mambino有机妊娠纹按摩膏+mambio有机紧肤油在哪买的?效果怎么样?
2012/07/06回复
萌萌爱萌萌爱板凳
阳光星辰:
美国mambino有机妊娠纹按摩膏+mambio有机紧肤油在哪买的?效果怎么样?
查看原文
我再mambino中文网买的,效果很好的,我现在身材基本恢复产前了哦!
2012/07/06回复
我都母乳喂养啊,没瘦到,孕前的牛仔裤勉强可以穿上,但很紧吖,
2012/07/06回复
还是过了哺乳期再减肥吧,哈哈
2012/07/06回复
回复 antoni 的帖子

可以进行专业的产后恢复。专业的产后恢复机构哺乳期就可以减肥,不仅不会影响乳汁,还会增加奶汁量。
因为奶汁是由气血转化而来,产后妈妈由于普遍脾胃虚弱,运化气血的能力不强,加上产后补的多、运动的少,导致经络不通气血不足,是奶汁量少的主要原因。
产后恢复机构通过调理脾胃、疏通经络等方式提高脂肪代谢能力,依靠自身脏腑功能燃烧和代谢脂肪,从而达到减肥、增加奶汁的效果。
专业正规的产后恢复机构,哺乳期减肥时也不用节食和运动,减肥的同时还会增加奶汁量。
欢迎美妈们的咨询,谢谢!
2012/07/07回复
cemowacemowa7楼
学习。。。。。
2012/07/11回复
antoni:
产后已经个几架啦,生完后个肚就好似未有之前甘,有个小肚腩,睇落好似仲有一个未生出黎甘,听人话,产后用束缚带可以修身得比未有之前既好,坐月既时候就用左束缚带,感觉效果唔系甘理想,而且适逢夏天,天气较热,又喂紧BB母乳,唔够胆使用塑身产品,唔知道各位美妈有咩方法可以迅速瘦身呢?大家交流下啊~
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产后恢复工作,只要四个月就自然瘦了。
2012/07/11回复
用广和堂的塑腹宝,效果好还有光盘教你怎么用,每天可以绑20小时,13533683345   张老师
2012/07/11回复
跪求瘦身方法  特别去小肚子啊  我生完4个月 大腿到小肚子度肥的厉害  
2012/07/11回复
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