昨天三点多失眠了，精神状态不好，大家说说有经常失眠的吗？

该帖来自妈网同龄圈

晚上三点多的时候就醒了，翻来覆去一个多小时睡不着，精神好的很，后来才慢慢睡着了，早上起床时间眼睛都睁不开的，今早精神状态就很差。大家有经常失眠的情况吗？有没有好办法改善一下的，这样下去睡眠质量太差了。我也没有睡的很早的，12点半左右才睡了

2012/06/28

我也经常失眠哎，常常半夜醒来睡不着，索性起来看电视，好在不用上班，白天补睡眠。这样不知道对宝宝是不是不好。

2012/06/28回复

我也会啊！半夜醒了有时就睡不着了、前天开中药时跟医生说了、喝了就很好睡了！醒了也很快睡着 (来自手机端的回复)

2012/06/28回复

我的睡眠很差，多数是半夜被尿胀醒，或是肚子不大舒服醒过来的。但再入睡就困难了。可怜我还得上班。唉。。。

2012/06/28回复

我也是经常半夜醒来，要么是空调太冷了冻醒，如果不开空调单开风扇就会热醒，醒了又久久不能睡着，睡眠质量不大好，烦啊

2012/06/28回复

如果不是热的受不了，我都不开空调，吹空调会头晕头痛的厉害

2012/06/28回复

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