一天3餐，每天喝250～300ml酸奶，不喝汤，因为我属于奶水很充足的那种，月子里一喝鱼汤就奶涨发烧，怕怕～～

我也觉得正常的三餐就可以了，不过，要保证分量够足！！

当然，汤水也要跟得上哦！！

hollyecho:

一天几餐？三餐

每天喝多少牛奶？没有规定,喜欢就喝

喝多少汤水？一顿三碗

 还有多吃肉肉哦,我从坐月子到现在每个月的伙食都在两千五左右,三个人吃.呵呵，所以身材没怎么瘦下来,但是如果要给BB吃人奶的话，自身营养一定要跟得上才行.