医生建议19周后补

有位在计生站当医生的朋友让我17周就开始补了！

我一直吃乐力的，其实是感到腿抽筋的时候才吃

马特纳怎么样？好像很多妈咪也在吃这个

孕中期,5个月,但是注意不要补过头了,会引起生产困难的,宝宝的头骨过硬,会很难生的!

孕早期钙的需要量和平时比没太大增加，每天800mg，250ml牛奶提供250mg左右钙，再加上吃些瘦肉、鱼虾、豆制品、坚果什么的基本也够了。

孕中期钙的需要量增加到每天1000mg ，除了牛奶，可以再额外补充点钙片，现在市面上的钙片很多是每片300mg含钙量的，如果上面提到的食物都有足够的量保证，那加1片大概也就够了。

孕晚期的需要量则增加到了1200mg，每天，可以考虑多吃一点钙片，不过还是要注意看含钙量是怎样的哦，不要补的太多了。

另外买钙片的时候也可以注意一下，有的是含维生素D的，对钙的吸收会有帮助。

谢谢楼上！意见很详尽，感觉妈网是个温暖的大家庭

我一直在喝松花钙奶,因为我在怀孕前就缺钙了,所以就很早就开始喝了

你的刷牙有点出血应该不是缺钙引起的。

我也是觉得腿抽筋的时候才吃,,但医生没要求要补钙我们自己买来吃有没有事啊?我现在30周了才开始吃,有没有事啊?本来用安利的产品