1、不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎；

2、注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物；

3、勤换内衣及上衣，平时要选择棉质一类的吸汗质料较好的衣物；

4、不要用含油份的洗澡液及润肤乳液；

5、不要把洗头水和护发素冲到背部，防止护发素中养分在皮肤上堆积。