孕期便秘主要是肠蠕动弱导致的哦 平时注意饮食 多喝水 多吃水果 多吃粗纤维食物 并且运动也很需要的哦 促进肠蠕动的 我孕期便秘就喝在80girl百灵购店买的【80girl吉仕乐西梅汁】通便效果很好哦 没有什么副作用 所以家里会长期备一些的 以防不时之需的 你要是便秘饮食调节不了 不妨喝喝这个

本帖最后由 童老太 于 2012-9-10 15:58 编辑 如果你不忌讳，喝一点点咖啡，很有效。。。至少我很有效，喝完包上厕所，不过不要喝速溶的，去星巴克或者太平洋之类的地方买一杯手调黑咖啡，拿回家用一杯鲜奶兑上3分1杯的黑咖啡，不要放糖。其实孕妇稍微喝一点点咖啡没什么问题的，只要不常喝不多喝，还有不喝速溶咖啡和无因咖啡，当然有些孕妇比较忌讳咖啡和茶之类的饮料，如果你忌讳就不要试了，免得喝完心理有阴影

大蕉啊，奇异果其实我都有有吃，而且吃得都唔少架喇！系我气 弱问题，消化力不足，其实自已知的。多谢你的提议

本帖最后由 wuxichu 于 2012-9-13 10:51 编辑 MM，告诉你我的经验之谈吧，我在孕28周的时候突然就便秘了，之前都没有过这个情况，而且接下来的一个星期因为便秘还导致痔疮出现了，当时觉得生不如死啊。憋了4天没办法拉出来，就只能用开塞露了，但是用了开塞露也拉不出来，后来我上网找找发现可能是肛门口堵住了，于是就带上手套把硬块淘了些出来，你懂的。之后就拉了一些出来，但是还是不多，很干很结。    接下来的日子我是这么做的，早上一起床，马上大口大口喝500ml温水，二十分钟后，吃粗粮早餐如全麦面包再加200g左右的绿色叶菜（医生说的是半斤，但是我觉得太多了，好饱）；吃完早餐后1.5小时后大口喝水，喝1L左右。然后上午的早点时间到了，记住，早点要在喝水20分钟后才进行；午餐中也要吃半斤叶菜，然后也是1.5小时后喝水1L左右，午点也要在喝水20分钟后才进行；晚餐同样要半斤叶菜，然后1.5小时后喝1L左右水，晚点也要在喝水20分钟后才进行。总之就是每餐最好半斤叶菜～～～   我就是按照上述来做的，然后便秘奇迹般的好了，现在34周了，再也没有便秘过，每天都很顺畅～～～

谢谢大家的分享，罗汉果我都饮过，一次饮甘多，得唔得噶？？我怕太凉
燕麦加黑芝麻，准备尝试
水果而家都食多D，饮多D水

努力，加油。。。。。。

一天两只益力多。

每天早起喝一大杯水，我从来没有便秘过，9个月了。

我是因为上火喉咙痛才喝这么多的，要是没上火，还是减少点，是比较凉

今天看了湖南卫视的百科全说里面刚好有这节 治疗孕妇便秘的方法：西芹5根、苹果2个（不喜欢甜的用1个也可以）、胡萝卜1个 榨汁饮用
我没便秘 所以没有试过。你可以试试哈 湖南卫视百科全说的怀孕保养那集说的，你可以看看。介绍说那医生是中医世家的 药方应该可信吧

我最近一周也便秘，都37周多了！两天上一次，还拉那么一点点！

食提子再饮水，这样便便会软些，我是这样的。唔知道你得唔得啊！

我也是不太畅顺，每天出的都不多，吃完肚皮硬硬的撑着，痛苦啊......我已经饮劲多水，又吃奇异果了，不过我打算今晚买火龙果试下

我在孕早期的时候，便秘！那时候为了防止便秘，还每天早上空腹喝蜂蜜水，结果还是一样！后来由于血糖有点高，医生就叫我不要喝蜂蜜水了，平时就多喝水，结果早上起来痰没了，也不便秘了，现在36周了，一直都很通畅，一天有时还好几次。之前没怀孕时，吃点炸的辣的也会便秘，现在吃都没事哦：）你试试吃东西不要太多，简单一点，也许会好些：）早上起来空腹喝杯凉开水，晚上起夜也顺便喝点水，不要因为怕上厕所而不喝水，我就是其他都好，就是晚上睡得很少，因为都要起来三四次，不过感觉睡眠质量还行：）

我每天吃很多水果，有时候会吃到拉肚子呢
只有怀孕初期，吐得太厉害，什么都吃不下，那个时候有些便秘
后来一直到现在，都没有过这种情况
楼主可能还是吃得水果太少了，吃多了就会通便的（我有时候比吃饭还多）

喝点益力多，我是比较有效的