好多天没来，谢谢妈妈在关注

【母乳喂养篇】

      因为本篇极其重要，所以我用大字写出来了，这篇已经不仅仅属于待产包的范畴了，本篇对每一位即将当妈妈的人来说都极其重要，我希望我们祖国的未来能被13亿健康的宝宝所肩负，尽量为宝宝创造出健康的体魄，金钱买不来健康，往往不花钱的母乳对于宝宝来说，才是最好的美味佳肴！

      先纠正几个误区：误区1、有人说：“母乳不白，是清的，所以没营养。” 纠正：母乳分前奶和后奶，每次哺乳的时候，前奶是清淡的，里面含有丰富的乳清蛋白，这是牛奶里没有的，表格里已经写了乳清蛋白对孩子大脑的作用，而后奶是白色的，里面含有丰富的脂肪，所以母乳并非都的清的，而且即便清的部分，也是极其有用的。误区2：有人说：“宝宝超过6个月，母乳就跟水一样，没营养了，不如吃奶粉。” 纠正：母乳在后期脂肪含量会降低，在我身上也提现出来了，我宝宝现在10多月了，我奶就比较清黄，这也是为什么我宝宝没有以前那么“baby-fat”婴儿肥的原因了，这不是缺点，是优点。宝宝在很小的时候，由于大脑发育很快，需要很多脂肪，所以后奶多，白的部分也多。打个比方，不知道你们吃过大骨头吗？里面有骨髓大家都知道吧，很多人以为吃炖大骨头补钙，其实炖大骨头钙质没炖出来多少，反而是炖出来一层厚厚的油脂，大脑跟骨髓差不多，富含丰富的神经物质，其成分很多都是脂肪，还有不法分子利用动物骨骼炼制地沟油，为什么没听说谁用骨头炼制钙片呢？就是因为骨髓里油脂很多的原因。说到脂肪，大家都会觉得是很不好的东西，女人最讨厌脂肪了，想起来就很恶心，肥胖，不好的词汇，可是脂肪对比新生儿来说作用太大了，母乳里的脂肪更重要，对宝宝大脑神经发育很重要。宝宝6个月之前吃母乳，一般都比较胖，那是很正常的，也是应该的，丰富的脂肪，多比少好。宝宝6个月之后，母乳里脂肪含量降低了，宝宝自然而然不胖了，抽条了，只长各自，不胖胖了。我宝宝5个半月的时候就将近19斤体重，但是直到10个月，也不过20斤左右，但是身高和骨骼轮廓是长大了很多，整体也不那么胖了，很协调。关于辅食，我后续会讲到。这里只说母乳。所以不要纠结于母乳不白，白就不正常了，不白，不代表里面没成分，大自然进化论已经证明了一切天然的就是最好的。
误区3：有人说：“宝宝都10个月了，奶也没啥营养了，掐了吧，不然宝宝不好好吃饭，老恋奶”
纠正：吃母乳的孩子，从来都不会不好好吃饭的，就我宝宝而言，我现在上班，每天上午下午我不在家的三个半小时里，我婆婆都会给宝宝喂2顿辅食，上午吃鸡蛋糕，一开始只吃鸡蛋黄，10个之后稍微放一点点蛋清了，现在是放到蛋清的一半，里面放点小香油，稍微放点盐，宝宝吃的那个香啊，每次勺子还没到嘴边就张嘴要了。全能吃完。中午我回家会给宝宝喂一点水果，西瓜汁，桃泥，香蕉泥，泥猴桃泥，榴莲泥，他都特别爱吃，看见我洗桃，他急的直叫唤，晚一点都要从车里跳出来了。每次能吃半杯的量。下午我婆婆给他做炖大餐，一般是粒粒面里面放牛肉松（或者虾仁剁碎，或者鸡肉剁碎）+点碎菜叶+香油+少许盐。能吃差不多一小碗。有时候我晚上回来再给他吃2勺子量的南瓜泥+开水+少许香油和盐，他没有不爱吃的时候。相反，我宝宝白天仿佛是特意为了留吃好东西的肚子似的，每天早上起来我给他喂奶他都敷衍的吃几下就不吃了，要留着肚子吃7点半的鸡蛋糕。只有我下班10点半的时候，他会很饿的扑我怀里吃得很凶，头不抬眼不离的。晚上他半夜会吃两三次奶，都是闭着眼睛吃完就睡，晚上吃奶频率比白天高，因为白天有好吃的，晚上就只能吃奶了。
    相反，那种厌食的孩子一般都是吃奶粉的，因为奶粉比母乳香甜，口感像零食，吃完零食就不爱吃主食，母乳是温甜，不是香甜，有人说母乳是腥的，其实根本不腥，没有任何异味，只有点甜味，月子里的母乳闻起来像蜜一样，尝起来是甜的，以后的母乳没有任何味道，说腥味，估计的母乳掉到衣服或布上没即使清洗散发出来的味道。奶粉有一种浓浓的奶香味，孩子可能觉得相对饭菜来说，奶粉更好喝，所以不爱吃饭的多一点。母乳不会，尤其是辅食手艺再高超一点，比如我宝宝，就喜欢吃带点滋味的，一开始不是说不能放盐了，我们真一点不放，他就不怎么爱吃，后来放点盐和香油，别说孩子了，大人吃了都觉得好吃，孩子能不爱吃吗？所以说吃母乳根本不会影响吃饭，厌食的孩子要从别的方面找原因。

以上都是说母乳的重要性，其实我不说，大家也都知道母乳肯定比奶粉好，就是有很多妈妈都心有余而力不足，无奈自己没多少奶，慢慢就改成奶粉了，所以我下面要说如何让自己变成奶牛！

谢谢大家的支持

希望更多地妈妈也来分享你们的育儿经验

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希望能帮助更多的妈妈

下面要说的是，如果吃成我这种奶牛

      产妇有减肥的念头是极其愚蠢的，想减肥那就喂奶吧，喂奶会把你满身的肥膘和每天沟满喉平累积的脂肪都转移到你宝宝身上，反而保持了身材。现在条件好了，很少有吃不到好东西的，只要愿意吃，我想没有那个婆婆或者妈妈不给产妇做好吃的吧？

      先说说我个人认为最好吃的月子里的食物就是：乌鸡。我那时候眼睛看不见，都是摸着吃的，反正除了头不敢吃，乌鸡身上每一个地方，我像过筛子一样，大块进去，小细骨头出来，我都坐床上吃的，我觉得比鲫鱼好吃，鲫鱼刺多还没啥味道，乌鸡太美味了，肉很嫩，很香，骨头很细小，口感也很好，月子里吃了几只乌鸡，对于黑暗里的我来说，那是我记忆力最美好的事情了。

      然后我早上吃得最多的就是红糖米酒荷包蛋，我妈妈是南方人，会做米酒，因为我突然提前剖的，我妈还没来得及做米酒，产后就先在商场给我买了一瓶米酒，坐了几次之后她做的米酒也就接上了，我从怀孕到生完，都喜欢吃甜东西，放红糖我也爱吃的很，我妈特夸张，每次都放三个鸡蛋，我说不能吃那么多鸡蛋，我妈非说我吃少了，说她们以前坐月子一天还9个鸡蛋，我说那是你们那时候没啥好吃的吧？说实在的，我月子里食欲也不是很好，很多时候都我妈逼着我多吃点，我妈到现在都认为我月子里吃的不是那么太好，而我却觉得坐月子好像也没那么隆重吧，所以在半推半就中，我吃了很多我妈妈给我做的专门食物。

楼主为啥眼睛看不到阿？

我眼睛是因为妊高症引发的：黄斑病变！
黄斑，就是人眼底投影的一小块地方，90%多的视区投影都在黄斑区里，我是血压高导致眼底视网膜那层渗血，有血片挡住了视线。
还好我这种妊高症因为的黄斑病变是可逆的，跟原发的不太一样，我大概50多天眼睛有了较大的好转，至今视力也没达到孕前水平，现在右眼看东西还有点变形，不知道这辈子是不是就这样了，不过对于失明的时候，我觉得自己已经太幸福了~~

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抱抱楼主！

希望对姐妹们有帮助

超详细，学习了，谢谢楼主！

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下面要说的是，如果吃成我这种奶牛

      产妇有减肥的念头是极其愚蠢的，想减肥那就喂奶吧，喂奶会把你满身的肥膘和每天沟满喉平累积的脂肪都转移到你宝宝身上，反而保持了身材。现在条件好了，很少有吃不到好东西的，只要愿意吃，我想没有那个婆婆或者妈妈不给产妇做好吃的吧？

      先说说我个人认为最好吃的月子里的食物就是：乌鸡。我那时候眼睛看不见，都是摸着吃的，反正除了头不敢吃，乌鸡身上每一个地方，我像过筛子一样，大块进去，小细骨头出来，我都坐床上吃的，我觉得比鲫鱼好吃，鲫鱼刺多还没啥味道，乌鸡太美味了，肉很嫩，很香，骨头很细小，口感也很好，月子里吃了几只乌鸡，对于黑暗里的我来说，那是我记忆力最美好的事情了。

      然后我早上吃得最多的就是红糖米酒荷包蛋，我妈妈是南方人，会做米酒，因为我突然提前剖的，我妈还没来得及做米酒，产后就先在商场给我买了一瓶米酒，坐了几次之后她做的米酒也就接上了，我从怀孕到生完，都喜欢吃甜东西，放红糖我也爱吃的很，我妈特夸张，每次都放三个鸡蛋，我说不能吃那么多鸡蛋，我妈非说我吃少了，说她们以前坐月子一天还9个鸡蛋，我说那是你们那时候没啥好吃的吧？说实在的，我月子里食欲也不是很好，很多时候都我妈逼着我多吃点，我妈到现在都认为我月子里吃的不是那么太好，而我却觉得坐月子好像也没那么隆重吧，所以在半推半就中，我吃了很多我妈妈给我做的专门食物。

     说说公鸡，我妈不知道从哪里农村弄到一直土公鸡，给我高兴坏了，结果炖完那个老啊，肉质粗糙，我吃完塞牙，不怎爱吃！

     其实具体吃什么不是那么重要，我觉得主要是一天要达到这个量就行（不仅仅是月子里，只要你需要全天不添加辅食全母乳，至少要达到这个量）

     荤菜：鱼肉蛋加一起，不低于半斤。啥概念？一斤鸡蛋是8个左右，半斤就是4个鸡蛋，我早上都吃了3个鸡蛋了，天，中午还吃了三分之一个乌鸡，晚上又吃了牛肉、鱼肉，这肯定不止半斤了。

    素菜：全天的量至少一大碗。

    主食：三大碗。

    月子里更要吃好，要知道你不仅仅在为你一个人吃，还有宝宝，还有失去的血，你都要补回来的！

嘿嘿 学习了

good

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