个人感觉那套美丽禅妈妈的孕妇瑜伽挺好的，网上有得下载，不过我嫌太慢了，就花了2块钱在淘宝上买了，店主是发到邮箱的，挺快的~
钙一直都是医生开的，是冲剂来的，叫复合碳酸钙颗粒，我感觉挺容易吸收，因为它加了维生素D，维生素D有助于钙的吸收，我很少抽筋，连指甲都长得很快啊~~

是在家自己练呀？我想出去做噢，天天在家闷啊，你知道哪里有吗？

我是在家里练啊，如果出去那些教瑜伽的店里练，估计费用比较高，不过在家里练，最好有家里人看着，我每次做都有老公在旁边，而且如果动作做不来，千万不要勉强，开始肯定是做不完一整套的，慢慢练习就行，不过我现在36周了，已经不做了，怕自己负荷不来~

我怀孕时在海珠区妇幼练的哦，那里有一个母婴俱乐部，呵呵。。。