这个看起来不错~~

花胶瘦肉红枣汤，补气血！

一般在港澳的干货店买，去平日街坊经常买的地方买，不要去游客区

来M痛时，可以立刻煮点红糖姜水，很简单，切姜片适量，水开放入，再放入适量红糖，我用的是超市里“太古”的那种纯红糖，它家还有一种姜红糖，也可以的

煮十至十五分钟，自己可以接受的热度时喝下，一般十来分钟立刻可以止痛，起码我自己是这样的

其实原理很简单：通则不痛，痛则不通

红糖和姜都是活血的，如果是热热的喝下，会让身体发汗，也是活血的，不知道这样解释是否专业

因为M血不能顺利排出，所以，来M时会痛，而M血不能排出的原因，有可能是受凉，受寒而导致气血不通畅

喝了热热暖暖的，活血的红糖姜水，帮助M血排出，所以就不疼了

因为来M就是子宫内膜脱落，而子宫内膜的成份，主要就是胶原蛋白

所以，无论是猪蹄，还是花胶，都是可以补充大量胶原蛋白的，故M没有来的时候，可以多吃，胶原蛋白充分了，M血就可以顺利排出来

这也是为什么女人生完孩子后，要吃猪蹄和花胶的原因，原理其实是一样的

平日里，不要喝冷饮，尽量不要吃雪糕，因为寒气会聚集在腹部，导致来M时，M血不易排出

另，估计你身材比较苗条，平日里不注重吃早餐，就算有吃，也不注重早餐的质量

同时，估计你工作压力比较大，比较晚睡，平日里汤水不太足够

只要把以上的事项都注意了，以后来M时应该就不会疼了，而且，对于以后怀孕也有好处

不是吓唬你，如果你来M的情况没有改善，以后，生宝宝后，宝宝的身体会比较寒

当然，就算你什么都不做，估计生完宝宝后，你的身体也会改善，来M时不会再疼，但是，因为宝宝把你的寒气带走了，所以，以后宝宝的体质就会比较寒

有空你可以问问你母亲，是否在生你之前，她也是经常M痛，而生完你后，她就没有M痛了。