阿蒙，我家的还有差不多一个月就要生了，身体和心态都暂时还不错，希望能够挺过这一个多月，顺利完成人生关键的一步~

有你这个贴心的丈夫和准爸的支持，你太太和宝宝一定会顺利的。
一起加油！

【2013-01-25  34w产检+一家三口逛街街】

今天是我们34周的产检。妈咪和细b又像往常一样早早起床，饿着肚子上“考场”喽。话说今天出了点状况，就是妈咪睡过头了，虽然迟了半小时到医院，但好在妈咪和细b对产检的流程已经驾轻就熟，挂号、领试管、验尿、扎手指、吃早餐，一切有如行云流水，顺利得不得了。今天的早餐是妈咪早上趁刷牙的空挡煮的水煮鸡蛋一个+ 装在保温杯里暖好的牛奶+ 蒸饺10个（呃，蒸饺当然是早餐店买的了）。空腹4.8，餐后2h 6.3，完胜！！空腹尿蛋白阳性，原因是早上起床不太敢喝水，尿量不够取不到中段尿，下次要注意了。
吃完早餐后到三楼胎监室做脐血流监测，可能刚吃了早餐，宝宝显得很活跃，医生把的仪器按在妈咪肚皮上时，细b放肆地狠踢了2脚。医生说脐带血压在正常范围内有点偏高，属于正常，但要注意数胎动——这个……妈咪做得不够到位，要改！胎心131，腹围94，医生忘记写宫高了，但妈咪记得医生已经摸到上胸口以下了。bb长得真好啊！
医生要求下次产检在一个礼拜后，还要测糖化血红蛋白即是抽血。好吧，谁怕谁呢！
爸爸今天稍晚点也到了医院，帮妈咪排队交费拿药，顺便爸爸还去看了眼科，说是用眼过度结膜炎了。医生开了n多药，单是各种眼药水眼膏就有三种！！
中午我们去了逛街街，3个人2把口吃了个午餐，饭后去超市消费了几张购物卡。临过年了，超市人气好旺，各种促销。爸爸妈咪明智地速战速决，效率很高的说！

【2013-01-27  34W+4D，手指关节疼痛】
今天34周+4了，这几天晚上起夜时发现手指关节疼痛，早上起床也会痛，但稍微做做抓握动作活动下手指就很快没事。通常出现在晚上起夜、早上起床、中午午睡后。我考虑是不是缺钙呢？（32周时医生说不抽筋就不用吃钙片，我就停了钙片。）
前天产检时有跟医生说过这个情况，医生得知我没有抽筋，只开了维D滴剂，也没有让我补钙。
但这两天还是不见有缓解。网上查了，说孕晚期手指关节疼痛、其他关节发出响声，有两个原因：
1.就是上面说的缺钙：不过通常会伴有抽筋，而且缺钙不应该只是手指的关节痛。
2.韧带松弛：孕晚期身体为宝宝的出生做准备，准妈妈的韧带开始松弛，妈妈可能会感觉手指关节疼痛，身上的关节发出响声。生完宝宝就会没事的。

我想我是属于第二种情况，医生大概也是这样考虑的，所以才只是开了维D滴剂，帮助钙的吸收，而没有补钙。
oh~还有2周多就足月，宝宝随时要出生了，我得好好检查下待产和坐月子的物品有没有漏买；抓紧练习呼吸法；给老公恶补下应怎么做好分娩前和分娩中的配合工作；督促老公准备月子餐的材料；最重要是留意身体情况，韧带松弛了应该多注意多休息。最后，给自己和宝宝打打气：加油加油！

【2013-01-29  今天给爸爸放个假吧！！】

亲爱的B，
今天爸爸下了个超级早的早班，中午1点就回家了。本来让爸爸陪妈咪和BB去散步晒晒太阳的，爸爸说要补觉就不勉强他了。下午4点多，懒猪爸爸终于起床了，说要陪妈咪去晒晒太阳，这个点能晒到太阳的就只有去万达的路上了。一路上时不时的宫缩和胎动，让妈咪不得不走走歇歇。然后在广场坐坐、勉强和太阳公公小玩了一会游戏，然后便去万达逛逛。
爸爸忽然说非常非常想看电影，话说爸爸也真的好久好久没看过电影了，怪可怜的呢。但妈咪不能陪爸爸看啊，怎么办？于是妈咪作了个伟大而无私的决定：批准爸爸一个人看电影！！就当给爸爸放个假，作为爸爸这一年来对宝宝和妈咪无微不至照顾的奖励吧（这奖励还挺“经济”的呢）。
吃过饭饭妈咪就带BB先回家了，留爸爸今晚“独自去happy”吧。希望爸爸玩得高兴！

【2013-01-26  拉玛泽呼吸减痛实操】

由于活动当天老公上早班不能陪我来，我独自一人参加活动。这篇活动报告同时也作为我给老公补课的教案啦，呵呵呵！

虽然自己一直以来都比较坚定要顺产，但毕竟是第一次生孩子嘛（也极可能是最后一次），再加上过来人描述的“十级疼痛”、“被人一下子打断十根肋骨的痛”、各种“恐吓”。。。让我对生孩子产生了恐惧！从育儿书、网上了解到在生产时运用拉玛泽呼吸减痛法可以降低生产的痛苦，同时能让宝宝更快更顺利地娩出。这对于我来说简直就是一根救命稻草哇！！转眼间已经进入孕晚期，***在关键时候给我提供了这次不可多得的机会——实操学习拉玛泽呼吸减痛法——实在是太贴心了！！

1月26号上午9：30分准时到达活动地点伊丽莎白妇产医院，签到，呵呵！其他准妈们也都挺准时的，活动开始了！

首先是盐妈的春蕾MM  简单的介绍了***，然后是到场的准妈们自我介绍，我和几位常在网上交流的妈妈“相认”了，第一次见面就感觉好熟悉，像老朋友一样聊开了。

然后是亲润的美女张小姐为准妈们讲解妈妈们在孕产期护肤的知识。市面上的护肤产品质量很参差，为了避免让腹中小宝宝收到不必要的伤害，很多准妈包括我自己在怀孕期间都放弃了护肤。亲润出品的护肤品是孕产期都适用，包含了洁面乳、润肤水、保湿精华、保湿乳液、隔离霜、润唇膏、bb霜、紧致润眼凝露等全套的很全面有安全的护肤产品，让妈妈们在怀孕期间也能皮肤靓靓。张美女还送了我们一套试用装和一支润唇膏让我们体验一下，真的很感谢她呢。



接着进入主题，由小刘老师——伊丽莎白的刘文婷刘院长——给我们教授拉玛泽呼吸减痛法。在此之前，我对呼吸法的实操还是有很多不明白的地方，虽然我之前在书上、网上学习过理论知识（口令），也和老公跟着网上呼吸法的视频练习了N次。今天经小刘老师现场指导、耐心教导之下，很多都明白了，简直是醍醐灌顶、茅塞顿开。


小刘老师生动的讲解结合提问方式，先给我们讲述了生产过程可分为以下阶段：
第一产程：从宫口没开——宫口开全；
第二产程：宫口开全——胎儿娩出；
第三产程：胎儿娩出——胎盘娩出；
第四产程：胎盘娩出后，产妇和宝宝留在产房观察2小时，以便万一出现产后大出血或其他并发症时可以得到及时处理。
拉玛泽呼吸减痛法主要是运用在第一产程和第二产程。小刘老师结合两个产程的特点教授了拉玛泽的3种呼吸法：
1.腹式呼吸：鼻子吸气，嘴巴呼气。
  口令：
  深呼吸（廓清式呼吸）
  吸-2-3-4，吐-2-3-4。（一共8个八拍）。
  深呼吸（廓清式呼吸）
用于潜伏期：宫口开1-3指时，作用是放松全身的肌肉，让宫口开得更快。

2.胸式呼吸：鼻子吸气，嘴巴呼气。
  口令：
  深呼吸（廓清式呼吸）
  吸-2-3-4，吐-2-3-4
  吸-2-3，吐-2-3
  吸-2，吐-2
  吸，吐
  （阵痛到达顶峰时，可持续“吸，吐”，直至阵痛得到缓解）
  吸-2，吐-2
  吸-2-3，吐-2-3
  吸-2-3-4，吐-2-3-4
  深呼吸（廓清式呼吸）
用于活跃期：宫口开4-7指，作用是放松全身的肌肉，让宫口开得更快。

3.喉式呼吸：嘴巴吸气，嘴巴呼气。
  口令：
  深呼吸（廓清式呼吸）
  嘻、嘻、嘻、嘻、吐
  （阵痛到达顶峰时，可持续“嘻、嘻、嘻、嘻、吐”，直至阵痛得到缓解）
  深呼吸（廓清式呼吸）
用于阵痛紧密：宫口开8-10指，作用是放松全身的肌肉，让宫口开得更快

4.吸气运动+憋气运动
  口令：
  深呼吸（廓清式呼吸）
  大口吸气、
  憋气起身、眼睛看肚脐（丈夫倒数十秒）、
  用力、往下用力
  吐气
（宫缩时重复此口令，直至宝宝娩出）
深呼吸（廓清式呼吸）
用于阵痛紧密：宫口开全时。作用是宫口开全后的宫缩时，利用呼吸配合憋气运动，向下用力把宝宝娩出。



小刘老师讲解得很生动，还不时的逐个亲自指点动作，在场的准爸爸和准妈妈们也都练习得很认真。由于今天老公上早班不能陪我来，我独自一人参加活动。伊丽莎白医院的一个工作人员很热心地扮演我“老公”的角色，配合我学习呼吸法。辛苦她了，非常感谢这位热心的阿姨。
这次活动让我受益匪浅，很感谢网站提供这样的机会，以后也会继续积极参加多点类似的有益活动。

【2013-01-29   35W肚肚照】

哈哈，其实妈咪是报大数的——明天才是35W+1天啦！BB应该随时都要入盆了吧，今天拍了肚肚照，可能是入盆前最后一次的肚肚照哦。晒片~~~

【2013-01-30  身体又不适了！】

都说孕晚期要适当活动和锻炼，这样生时才有足够的体力。爸爸一有时间就陪我散步，昨天一起逛了万达，运动量还算OK啦，感觉没有过量喔。但是一向号称是夜猫子的妈咪，竟然不到十点就想睡觉。在床上却怎么也睡不着，脑子里很忙很忙的想各种乱七八糟。难道给爸爸传染得了感冒？
好不容易睡着，半夜又醒了N次：左侧腰痛、肚子发硬、夜尿、右侧腰痛，然后是脖子痛、肩膀痛、头痛、喉咙痛。。。做梦：梦见刚满37周就破水了！！2.13号！到医院后没有床位，连张凳子都没有，很多很多人。。。乱七八糟！！
爸爸跟着受折磨无觉好训，睡梦中还帮妈咪按摩脖子和肩膀，俾个good他啦。话说此时妈咪已经知道不是得了感冒，而是上火了（都怪妈咪馋嘴，一次过吃了三个沙翁）。起床喝了4大杯水，想着可以稀释体液让热气症状得到缓解。然后继续左侧腰痛、肚子发硬、夜尿、右侧腰痛，然后是脖子痛、肩膀痛、头痛、喉咙痛。。。临天光才睡着。
然后饿醒，竟然没有喉咙痛了，起床叮了根玉米、吃了碗麦片，解决了肚子饿继续睡。竟然睡得安安稳稳的，连爸爸几时起床都不知道。接着就一觉训到中午爸爸叫起床吃饭。。。
唉，妈咪太大意了，以为孕晚期就可以肆无忌惮地乱吃自己喜欢的食物，以后也不敢了！！

【2013-01-31  】

今天爸爸休息，自告奋勇地说要把家里彻底收拾一下，清掉杂物，腾出空间给咱们宝宝。由于妈咪35周+2的身体已经很笨重了，就只能在一旁当指挥，由爸爸来执行具体工作。不清不知道，一清吓一跳，小小的房子竟然藏了那么东西！还翻出了不少有意思的东西。例如妈咪喜欢的CD啦，妈咪学生妹年代喜欢的饰物，十几年前的集邮册，百年校庆的纪念品啦，爸爸和妈咪初相识时爸爸送给妈咪的小礼物啦，还有一起旅游捡的贝壳、石子等等。这些旧物妈咪都舍不得扔掉，拿一个大盒子装起来放好了。到以后爸爸和妈咪退休了、老得要痴呆了，就时不时拿出来看看，可能还能防止脑退化呢！
今天爸爸表现不错，辛苦了！在此代表宝宝和妈咪对爸爸作出表扬，再接再厉！

很幸福，祝福您

谢谢，同样祝你幸福快乐！

【2013-02-01  产检：第一次做胎监，肥佬了！】

今天又是我们产检的日子。今天要抽血，因为有2个多月没验过糖化血红蛋白了（这个我不怕）！还要做脐血流监测和胎监。第一次做胎监，有点小担忧，因为听说很多人胎监不过关要吸氧、要重做。
吃饱了早餐，感觉宝宝你在妈咪肚肚里动得还可以，就插了单等着做胎监。刚躺下时宝宝你还是比较给力的来了几下，但后来就一直很安静、很老实，无论医生怎么戳你PP，你的胎心率还是淡定的在13X-14X之间浮动，仅有一次是超160的有效反应。作为你母亲，我真是非常惭愧。是不是平时习惯了晚起床太纵容你了呢？话说你需要这么不配合吗？不会生生性性一次通过给妈咪省点钱啊！？好吧，你这么不配合，直接导致我们下午要再跑一趟，要吸氧、要重做！为娘先好好吃个午饭、睡个午觉，下午陪你接着折腾！！下午你要乖乖的了，要是再不勤快点，为娘可要动粗了！

咦，怎么你要一直抽血的，我今天34w了，前两天去医院就做了b超跟胎监，咩有其他的哦，不过下星期还要去 医生也没有提前开什么单据哦 而且还是下午呢。下星期见医生35w刚刚好 咋就没有单开区检查呢？

是我不争气，24周+糖耐餐后2小时超标，就被医生判为“妊娠糖尿病”了。之后就一直饮食控制着，每次产检都要扎手指或抽血监测血糖。正常是不需要每次测的。

o 那你要注意啊，注意忌口啊~~

一直监测着血糖都很好，医生也表扬了。下周还放我“解放”一周——不用扎手指、抽血、验尿了，只做胎监和常规产检就OK！过年不用担惊受怕了，开心~

好专业的妈妈啊

哪哪专业啊，走了不少弯路了。泡妈网不断学习着~