2012-11-18  终于抽筋来袭！

昨晚睡到半夜忽然右脚小腿肚子一阵抽痛，我的第一反应就是大喊:“哎呀～我抽筋了！”老公赶紧从床上弹起来帮我按摩。可能是老公没经验，他的按摩丝毫没有减轻抽筋的疼。我还是疼得哇哇叫，都要哭出来了。这时候我脑子里忽然想起爸爸说过双脚光脚踩在地板上、把抽筋的脚板完全贴在地板上可以缓解抽筋。我就忍着疼，也顾不上地板是不是冰凉，就按照爸爸说过的做了。老公赶紧给我披了件衣服。过了一会，果然不疼了，不知是真的见效还是巧合。
今天一天抽筋过的小腿还是酸疼，有点紧紧的不太爽快。难道是因为这几天回妈妈家没有坚持喝牛奶所以才抽筋的？嗯，看来牛奶还是也要坚持每天喝。

【2012-11-19  餐后2h血糖偏高，我不要做糖妈妈啊~~】

今天拿了糖耐的报告，结果：

空腹：4.5,正常
一小时后血糖：9.63，正常
两小时后血糖：9.27，偏高！！！
再加上前几天四维说宝宝“肺动脉瓣返流”，产检医生说妈咪血糖高bb也容易心脏有问题的。天啊~原以为是宝宝发育得慢需要更多时间，现在一来有可能是妈妈害了ta啊！宝宝，妈妈对不起你哦~

医生说要控制饮食一周，一周后复查空腹血糖、尿和餐后2小时血糖。一周内饮食的原则是：

1.少吃多餐，每天分开5、6餐吃。（早餐 -加餐1 -午餐 -加餐2 -晚餐， 如果晚上睡觉前需要吃的可以加个“加餐3”）

2.少吃高糖高淀粉的（例如米饭、面条、高糖的水果、点心）

3.又要保证能摄入充足的营养：每餐都要有优质蛋白、碳水化合物、维生素（鸡蛋、牛奶、肉类、蔬菜、少量主食）

我今天买了燕麦片、全麦方包、荞麦面、全麦无糖饼干，打算接下来一个礼拜每天

早餐：是燕麦片+牛奶+1个鸡蛋

加餐1：1-2片全麦方包

午餐：半碗米饭+水煮叶菜+肉类或鱼

加餐2：1个鸡蛋+牛奶，或再加1片全麦方包或饼干

晚餐：半碗米饭+水煮叶菜+肉类或鱼

宝宝，妈咪对不起你了。要你跟着妈咪控制饮食，这么小就没一口好吃的，真的太难为宝宝了。不过我们不灰心、不难受，我们目光要长远点，现在一起乖乖的管好嘴巴，不嘴馋！以后长好了、出来了妈咪带宝宝吃香的喝辣的！

希望一个礼拜后血糖恢复正常，希望宝宝心脏彩超OK没问题！

给宝宝和自己打打气：加油！！加油！！！

阿蒙，你是在中医学院验的血糖么？吃两个馒头那种？你预产期什么时候呀？我1月份的好多都还没买，你都买这么多了~~真是厉害！

是啊，在中医学院吃馒头。我不上班啊，在家闲着没事做就时不时买点。

预产期3月6号

哦，怪不得了~~呵呵 。我也是在中医学院吃的馒头，我当时查了还比较低，我还一度怀疑吃馒头到底准不准的，后来反正医生说没事就没管它了。那你要注意控制饮食了，没事的！加油啦！

嗯嗯！我现在都调整好心态了，反正一切有帮助的措施要做好，心情要放松。

恩恩恩。一直都有看你写的帖子，从备孕到怀孕，都觉得你是一位很乐观的妈妈，可能过程波折些，但结果肯定是好的！加油啦！

谢谢你~你说的话和我老公好相似，不过他就说我凡事往坏处想。我其实是先预算了最坏的结果，那都能接受就没更难的事了。心态还是要乐观的。

呵呵~~我也经常这样，凡事做最坏打算，当事情发生了才容易接受。但我觉得你这个问题应该不大~~~好像之前也听说过~~到时看医生怎么说~~

希望BB无事，我戒口甚至绝食都无问题。呵呵

【2012-11-20  控制饮食第一天！】

今天是控制饮食的第一天。
早餐:一小碗牛奶麦片，水煮鸡蛋2个，鲜奶一袋。9点起床。
加餐:半根黄瓜。11点买菜回来吃的加餐。
午餐:米饭半碗，白鲳鱼一条，百合炒芹菜。1点多吃午餐。
加餐:全麦面包2片。4点多吃加餐。
午睡后18点起床做晚饭，做饭前吃了2片全麦饼干。
晚餐:米饭半碗，鸡翅2个，清炒荷兰豆。
今晚睡觉前估计还要吃点东西（全麦饼干2个+鲜奶一杯）

这样吃其实正餐之间真的会很容易饿，所以加餐是很必要的。细b比较有先见之明，在我每次感到饿之前它都动静比较大，宝爸说是细b生气要揍妈咪了，我就觉得宝宝是提醒妈妈要吃东西了。有点担心这样吃会不会热量或能量不够（营养应该是够的吧）。
因为下雨没有出去活动，下洗了宝宝床，洗了洗手间。

【2012-11-21  控制饮食第二天！】

昨晚睡觉前调好了闹钟，可是没想到手机没电了，结果10点才给邻居的歌声吵醒。
早餐:麦片半碗，全麦方包1片，鲜奶1袋。
因为早餐吃得晚，所以早上不需要加餐。
午餐:鸡蛋荞麦面一1碗，青瓜半根。（下大雨不能出去买菜，将就吃的。）
加餐:鸡蛋1个，西红柿1个。
午餐:鸡肉蔬菜汤（鸡肉+青椒+胡萝卜+西红柿+蘑菇），蒜蓉娃娃菜。吃完鸡肉蔬菜汤已经感觉够饱了，但又担心没有淀粉宝宝会不够营养，所以吃了2汤勺米饭，又觉得太饱了，唉～做一个人的饭真是难控制分量啊。
今天一天都没运动，晚上把地板拖干净、洗洗宝宝床板算是运动吧。

阿蒙，祝福你和定宝健健康康，白白胖胖，呵呵
不过看你的好孕日记，我都掉眼泪啦。。。我的BB还没有到来，从5月到现在半年了，9月和10月肠胃不好也没准备。现在又是新的周期，感觉好惶惑，因为又快到年底啦，今年就这么过去了。

MM别着急，我也备了大半年。心情放松了，身体调好了，宝宝就自然会来。到时候你会觉得经历的过程、煎熬都是浮云，祝你早日等来健健康康的宝宝。

谢谢你也希望真的快点好孕啦

会的会的！

【2012-11-22  感恩节，仍然要控制饮食】

亲爱的细b，今日系感恩节，系外国是要吃烤火鸡和南瓜饼的。但是因为妈咪不乖、血糖偏高，所以今日细b仍然要跟住妈咪吃粗茶淡饭。不过值得开心的是今晚爸爸会返来睇我地，而且仲会陪妈咪同细b4、5日添。甘接落来的几日就有多个人陪我地吃粗茶淡饭啦。细b系咪好开心因为又可以听爸爸讲故事呢！
细b你知道吗？你爸爸是个很好的丈夫，爸爸对妈咪的照顾和精神支持令妈咪觉得几时都甘温暖甘幸福。而家妈咪驼住bb，好多时候都令爸爸好操心。特别是爸爸而家仲要出差，一休息总是想方设法抓住一切机会回来陪妈咪和宝宝，经常两边频扑真系好辛苦。仲瘦左6斤添，妈咪真系好心赤啊。今日系感恩节，妈咪好感激老天爷爷赐给妈咪一个甘好的丈夫，赐给细b一个甘好的老豆。当然还感激老天爷爷比左你呢个乖乖b给爸爸妈妈啦！希望我地一家都平平安安、健健康康。仲希望公公婆婆和嫲嫲都健康长寿！

【2012-11-23   真还有不记得老婆预产期的准爸爸】

昨晚在床上跟宝宝说着话，老公突然问了个让我哭笑不得的问题：“老婆，咱们的预产期是什么时候？”
我又好气又好笑的说：“你这当爸的可真省心啊！最好什么都不用你操心，我到时候自己走路上医院把宝宝生好了抱回来叫你‘爸’！”
宝爸委屈的说因为我之前预产期说的是2月底，后来做了NT医生又推了预产期到3月，所以他就记不清了。
呵呵呵，我一点没怪他，因为太了解我家这个大迷糊了~
经过昨天他总算是记住了：老婆的生日，就是宝宝的预产期！