孕妇手册(完整版)--准备怀孕或已经怀孕都可以进来看看
1438374准备怀孕
Cheriewang因为是第一次怀孕，孕妇自己往往不知道的事情很多，要问的问题也很多比如运动、休息、劳动、清洁等等。
衣着：在怀孕的早期，由于腹部膨大不明显，有些怀孕前宽大的衣服仍然可以穿，但不要索腰，以免影响血液循环及胎儿的发育。
睡眠：每天应有8—9小时的睡眠，中午应有1小时左右的休息，室内要保持空气流通、新鲜。
运动：适当的散步活动对增进新陈代谢有益处，但避免大量的剧烈运动和骑自行车，以防流产。
工作：可以参加工作或轻体力劳动。接触有有毒有害物质的应尽快调离工作岗位，不要乘拥挤的车辆。
清洁：怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。洗澡采用淋浴，不要采用盆浴，避免脏水流入阴道。
性生活：怀孕早期应尽量避免性生活，以免发生流产或影响胚胎的发育。有流产史或早产史的更应注意节制性生活。
牙齿：每个孕妇最好在孕早期作一次牙齿检查，对龋齿进行修补或拔除。妊娠期应早晚刷牙，减少由于口腔不洁而引起的感染。
2013/01/06
精选回帖
19楼1970/01/01回复
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低调地顶一顶。。。。。。
2013/03/27回复
外面狂风骤雨，上来顶顶，让更多有需要的朋友看到~~~~~~~
2013/03/28回复
依然顶一顶~~~~~~~~~
2013/03/28回复
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2013/03/29回复
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2013/03/30回复
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2013/03/31回复
公主小糖
Cheriewang楼10楼公主小糖:
学习了。。。
查看原文欢迎交流学习~~~~~~
2013/04/01回复
253506973Cheriewang楼12楼253506973:
好好学习一下，谢谢楼主分享
查看原文不客气，欢迎交流学习！
2013/04/01回复
Cheriewang楼13楼继续顶，让更多有需要的朋友看到！
2013/04/02回复
Cheriewang楼14楼顶顶顶，让更多有需要的朋友看到！
2013/04/02回复
Cheriewang楼15楼节前顶一顶，让更多有需要的朋友看到！
2013/04/03回复
zxbb200616楼挺有帮助的，楼主真是有心人，谢谢！
该信息来自[广妈Android客户端]
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2013/04/03回复
Cheriewang楼17楼zxbb2006:
挺有帮助的，楼主真是有心人，谢谢！ 该信息来自[广妈Android客户端]
查看原文不客气，我是个妈妈嘛，希望对大家有用！
2013/04/03回复
Cheriewang楼18楼睡前顶一顶，让更多有需要的朋友看到！
2013/04/03回复
Cheriewang楼19楼节后顶一顶，让更多有需要的朋友看到！
2013/04/05回复
