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新一年,健康早餐为身体“招财进宝”

30265美食&下厨

中国人的新春佳节最讲究好意头,“恭喜发财”“招财进宝”是每个人都想收到的祝福。春节黄金周结束后,一份营养丰富且又独具寓意的三文治,富含蛋白质、纤维素、热量等人体所需的营养元素,对身体来说十足一个盆满钵满的“聚宝盆”!还能唤醒新一年的工作活力噢!下面就跟着小编,一起动手,用新鲜面包学做两款健康三文治,为新一年积攒个好意头吧!



新春聚宝盆之一:活力四侠三文治
做法:(搭配 热巧克力
1.食材:嘉顿高蛋白生命面包、芹菜、番茄、火腿、沙拉酱
2.面包用土司炉加热,烤出外酥内软的面包片。
3.火腿和芹菜段放入炒锅炒熟,铺在一片热面包上。
4.再盖上一片热面包,放入切片的番茄,淋上沙拉酱,最后盖上一片热面包即成。



营养和热量分析:
营养价值:高蛋白生命面包的蛋白质特别丰富,含丰富膳食纤维、蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,能提供充沛的生命活力。无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,从内到外焕发身心活力。



新春聚宝盆之一:花之舞三文治
做法:(搭配 热绿茶)
1.食材:香蕉、芝士片、嘉顿**方包、青瓜、培根。
2.土司电铛预热好以后,分别放入两片面包,再放入煎熟的培根、加上芝士片,然后分别盖上一片面包。
3.扣紧电铛,加热一个循环,大概1分钟,面包金黄酥香、芝士融化。
4.然后对角线切开,夹入青瓜片、香蕉段即可。



营养和热量分析:
营养价值:**方包是最自然的白面包,适合搭配各种食材做出多样化的三文治。它含优质淀粉质,而且胆固醇很低,避免身体发胖,让身体在冬天能充分吸收更多营养物质,增添精神活力。

正所谓身体健康就是人生最大的财富,所以每个人的身体都是一个聚宝盆!今天小编教大家做健康三文治为身体“招财进宝”啦!新一年,要更懂得关爱自己哦!
2013/02/21
全部回帖
好像蛮不错哦
2013/02/21回复
别的不说,健康就好 。
2013/02/28回复
我都买了三文治机
2013/02/28回复
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