好吧，我又来了。关于产前催奶好的，我来个详细的。产前催奶，饮食最为重要。特别是汤水。前面介绍了很多汤水，这里就不再多讲了。30周之前可以不喝猪脚醋，那么30周之前就每周最少2天花生猪脚汤。花生用冷会浸泡，猪脚飞水，然后加上药材（整个孕期煲汤的药材，党参，黄氏，红枣，杞子）煲2个小时。30周后可以煲猪脚醋了，我当时喝的是甜醋，酸醋喝不下，其实甜醋也是我爸妈逼我喝的，都说你现在喝比你产后喝要好得多。整个孕期，猪脚，花生，鸡爪，板栗，花胶，鱼头汤，对催奶有着杠杠滴作用。5月以后洗澡的时候适当清理乳头的污垢，这是必须的，但千万别用力，不能频，怕引起假宫缩。打算喂人奶的妈妈，说说喂奶的饮食吧。喂奶的妈妈你吃什么宝贝就吃什么了。青菜可以吃，但不能吃多，因为你吃多青菜宝宝拉屎是绿色的。不能太油，你吃油了宝宝会拉肚子。喂奶的时候最好吃钙片，过给宝宝。宝宝有点感冒什么的，不用急着给宝宝用药，妈妈吃过奶给宝宝。喂奶之前先揉揉乳头，然后帮前面一点点的奶水挤了不要，然后再喂宝宝吃奶。喂奶的时候要注意按着乳头，怕宝宝窒息。不能总是吃一边，另一边挤了，这样等你戒奶了就会大小胸严重。宝宝一次吃不完奶，就把所有奶水挤空，放心奶水来得很快的，别担心挤了没奶宝宝吃。