米饭就是淀粉质
尽量不吃米饭一个月肯定会瘦
但是要注意搭配和比例

这我就很同意，东妈从去年5月开始一直坚持晚上不吃米饭，因此体重一直保持在104------108之间，冬天运动少，所以就体重上升一些，米饭真的能胖人，想减肥的MM一定要减少米饭面条番薯南瓜之类

我不要减好多  皮包骨那样我做不到  只是想减回之前的体重  而保持不变  去新公司伙食太好  还不到一个月就肥了几斤  所以要注意别贪吃
要不很快就变肥猪一个了

那就别吃饭，光吃菜罗

同意……

我现在米饭由一碗半减为半碗，希望有效果

就2KG很容易的，我要减9KG，那才叫难

只吃青菜没营养的。