这贴纯粹是我记录方式，每个人都有自己减肥的方式，拍的人请绕道吧。谢谢。去年就用过这个方法了，很管用，具体方法可以百度，大概就是头三天绝食，中8天水果蔬菜，后10天吃半饱。一般人能坚持下来能瘦个10斤以上，但我去年只瘦了6-7斤左右，但效果保持了很久，也吃得少了。今年开始又有长胖的苗头了，趁早要把这苗头扼杀了。今天下定决心，以此贴为证。每天会上来更新。21天结束后上减前减后的相片。2013年7月30日早上称的59.8  一天当中除了喝水，什么也没有下肚，感觉好饿好饿。2013年7月31日早上称的58。4，除了喝水，什么也没吃，感觉很虚弱，无力，今天是第二天，努力了。2013年8月1日，由于早上出了一身的虚汗，怕自己会晕倒了。所以吃了好多的东西，一个苹果、一碗云吞、一个糯米鸡现在好后悔啊，应该只吃一个苹果就算了的。呃，今天在公司称了，57.9，如果不吃后面那二样东西的话应该会到56公斤的。今天剩下的时间全部是普尔茶吧。明天开始蔬菜水果。带了个电饭锅回公司准备烫生菜吃。呼呼。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。分割线。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。2013年8月2日，今天开始进入第二阶段的第一天，第一阶段以减掉5斤落幕。早上上称是57。3公斤，昨晚早上暴了居然又瘦了。上传一张今天吃的东西。也许会吃不完，因为到目前为止，还没感觉到饿，图中的低脂酸奶已经被我喝掉了。中午烫青菜吃。然后下午水果，6点以后绝不再吃东西。[图片]

这贴纯粹是我记录方式，每个人都有自己减肥的方式，拍的人请绕道吧。谢谢。去年就用过这个方法了，很管用，具体方法可以百度，大概就是头三天绝食，中8天水果蔬菜，后10天吃半饱。一般人能坚持下来能瘦个10斤以上，但我去年只瘦了6-7斤左右，但效果保持了很久，也吃得少了。今年开始又有长胖的苗头了，趁早要把这苗头扼杀了。今天下定决心，以此贴为证。每天会上来更新。21天结束后上减前减后的相片。2013年7月30日早上称的59.8  一天当中除了喝水，什么也没有下肚，感觉好饿好饿。2013年7月31日早上称的58。4，除了喝水，什么也没吃，感觉很虚弱，无力，今天是第二天，努力了。2013年8月1日，由于早上出了一身的虚汗，怕自己会晕倒了。所以吃了好多的东西，一个苹果、一碗云吞、一个糯米鸡现在好后悔啊，应该只吃一个苹果就算了的。呃，今天在公司称了，57.9，如果不吃后面那二样东西的话应该会到56公斤的。今天剩下的时间全部是普尔茶吧。明天开始蔬菜水果。带了个电饭锅回公司准备烫生菜吃。呼呼。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。分割线。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。2013年8月2日，今天开始进入第二阶段的第一天，第一阶段以减掉5斤落幕。早上上称是57。3公斤，昨晚早上暴了居然又瘦了。上传一张今天吃的东西。也许会吃不完，因为到目前为止，还没感觉到饿，图中的低脂酸奶已经被我喝掉了。中午烫青菜吃。然后下午水果，6点以后绝不再吃东西。[图片]

这贴纯粹是我记录方式，每个人都有自己减肥的方式，拍的人请绕道吧。谢谢。去年就用过这个方法了，很管用，具体方法可以百度，大概就是头三天绝食，中8天水果蔬菜，后10天吃半饱。一般人能坚持下来能瘦个10斤以上，但我去年只瘦了6-7斤左右，但效果保持了很久，也吃得少了。今年开始又有长胖的苗头了，趁早要把这苗头扼杀了。今天下定决心，以此贴为证。每天会上来更新。21天结束后上减前减后的相片。2013年7月30日早上称的59.8  一天当中除了喝水，什么也没有下肚，感觉好饿好饿。2013年7月31日早上称的58。4，除了喝水，什么也没吃，感觉很虚弱，无力，今天是第二天，努力了。2013年8月1日，由于早上出了一身的虚汗，怕自己会晕倒了。所以吃了好多的东西，一个苹果、一碗云吞、一个糯米鸡现在好后悔啊，应该只吃一个苹果就算了的。呃，今天在公司称了，57.9，如果不吃后面那二样东西的话应该会到56公斤的。今天剩下的时间全部是普尔茶吧。明天开始蔬菜水果。带了个电饭锅回公司准备烫生菜吃。呼呼。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。分割线。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。2013年8月2日，今天开始进入第二阶段的第一天，第一阶段以减掉5斤落幕。早上上称是57。3公斤，昨晚早上暴了居然又瘦了。上传一张今天吃的东西。也许会吃不完，因为到目前为止，还没感觉到饿，图中的低脂酸奶已经被我喝掉了。中午烫青菜吃。然后下午水果，6点以后绝不再吃东西。[图片]

除非25岁以下身体体质比较好的人可以试试，这样绝食三天，会很伤胃的。以后得了胃病的话，不吃胃会难受，吃多了胃也难受，话说我表姐用节食的办法减肥半年时间，瘦了60斤，现在得了胃病，胃很不好。