关于“瘦”
407131怀孕妈妈
柚子_熊气虚者平常日常的保健也很简单，茯苓，黄芪，山楂，党参（相对较腻，慎之）等都是补气但是又比较温和的药材（也是食材，药食同源嘛），还有就是大家熟悉的四君子汤（茯苓，白术，甘草和人参，其中人参价格较高，大家可以因应天气和身体的变化分别可以以黄芪，山楂或者党参等替换）。如果上了年纪，或者气虚体质比较严重者，可以考虑适当使用红参（直接泡水喝就可以了），不过红参比较热，用量要尽量少，建议选择红参须，少量补充（一个星期两次左右，每次1/3个一元硬币的体质）。
祝大家健康平安！
2013/07/04
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祈福月子中心
康奶馨4楼柚子_熊:
呵呵，吃药始终不是长久之计。建议您还是要从日常的饮食来调理。药食同源嘛。四君子汤泡水喝的话可以将人参换成党参或者黄芪都可以，这样比较经济一点。平常可以适当吃一点大枣（黑色的那种）、葡萄干（一定要洗干净）当零食。南瓜也是不错的食物。晚上睡觉前用热水泡泡脚，尽量让水位超过小腿的1/3甚至一半。
查看原文 食疗太慢了，我食疗很久了，吃东西都很注意，没什么改善。我现在感觉自己要先治病多点，但，不知从何下手。
2013/07/12回复
柚子_熊楼5楼康奶馨:
食疗太慢了，我食疗很久了，吃东西都很注意，没什么改善。我现在感觉自己要先治病多点，但，不知从何下手。
查看原文呵呵，可是您有没有想过，或许只是方法不对呢？无论是看病还是养生，关键是要认识自己的体质，再对症下药呢。
2013/07/12回复
康奶馨9楼柚子_熊:
呵呵，家传的。从奶奶那一代就已经是中医了。
查看原文 原来这样..... 我现在的身体状态根本应付不了一天的工作，上班忙一会儿就累了，到下午如果很忙碌的的话，简直受不了，累得不行，连话都不想说了，太辛苦了。如果有新知识点要学习的话，根本学不进去，头脑晕晕的，有时还头痛，感觉很健忘，做事情也没二十出头那时那么敏捷，反应也没那么快了。我感觉没人像我身体那么差了，至少在我周围没人像我这样，所以当我说很累什么的时候，她们都不能理解，还叫我不要把自己说得像老人一样。
还有忙起来肩膀很累，很酸，很想有人帮忙按摩一下。
妇科方面我的月经很稀，很淡，像我的脸色那样淡淡的，感觉很苍白，不是红色的，，量也少，从来没有血块，有时来会痛经，隐隐的那种痛，有时感觉痛得很难忍受，通常刚来的时候痛上两个小时就痛了。中医把脉曾说过我什么都虚，肝虚肾虚气血虚什么虚都让我赶上了。
不知道是因为有胃病还是脾不吸收的原因，我消瘦得只有七十多斤了，脸色黄里透着青，每个人看到我都说我瘦，被人说得多了心里非常难受......
像我这种人的身体情况，根本应付不了日常的工作和生活，应该如何是好呢？根源的问题在哪儿呢？不知道能否怀孕呢？非常担心，我结婚六年了。
熊，你帮我分析分析吧，万分感谢！
还有忙起来肩膀很累，很酸，很想有人帮忙按摩一下。妇科方面我的月经很稀，很淡，像我的脸色那样淡淡的，感觉很苍白，不是红色的，，量也少，从来没有血块，有时来会痛经，隐隐的那种痛，有时感觉痛得很难忍受，通常刚来的时候痛上两个小时就痛了。中医把脉曾说过我什么都虚，肝虚肾虚气血虚什么虚都让我赶上了。
不知道是因为有胃病还是脾不吸收的原因，我消瘦得只有七十多斤了，脸色黄里透着青，每个人看到我都说我瘦，被人说得多了心里非常难受......
像我这种人的身体情况，根本应付不了日常的工作和生活，应该如何是好呢？根源的问题在哪儿呢？不知道能否怀孕呢？非常担心，我结婚六年了。
熊，你帮我分析分析吧，万分感谢！
2013/07/13回复
VICKY1209柚子_熊楼12楼VICKY1209:
中医说我胃寒怎么治呢，柚子_熊，然后我也是体型很消瘦的那种，没力容易累。
查看原文不好意思。之前一直没有上网，所以回复迟了！致歉！胃寒的话，热季的时候要多吃温热性的食物，例如，早上起来的时候吃两片生姜，多吃暖胃的食物，例如羊肉就是不错的选择。平常尽量多喝有温度的开水，适当泡点红茶或者熟普洱茶喝。生冷冰冻的食物就尽量不要吃了，冷饮之类的更加不能喝。现在秋冬季节准备交接了，有个不错的菜，姜焖鸭，试下吧！有空多交流！
2013/10/26回复
柚子_熊楼13楼云彩朵朵2013:
产后问题多多。。。。真不知道怎么调理好，去中医院看几次了，吃药那段时间还好，吃完药过一段时间又不行了
查看原文之前一直没有上网，迟回复了！致歉！平常身体的症状有什么可以分享下的吗？说不定我能给您些意见。
2013/10/26回复
碧盈14楼楼主，我也想请教下关于我女儿的“瘦“，她还有几天就六岁了，身高126mm, 但体重才41斤多点，整个人显得又黑又瘦，在同龄中她是偏高点，吃东西有些挑，主要是不爱吃肉类，青菜水果就还行，天天要吃鸡蛋，食量一般般，但也不算少，感觉比较容易上火，吃一点热气的东西舌苔就厚白，这种情况，我应该怎么做才能让女儿长多点肉呢？我自己的妈老说我没带好没让女儿吃好，显得女儿面黄饥瘦的
2013/10/27回复
云彩朵朵201315楼回复 柚子_熊 的帖子
就是容易累，容易感冒，至少一个月一次的。。。最多的时候一个月三次感冒。。。晚上因为带宝宝，没睡好，动不动就头痛，怕风吹。。。。人特别上火。。。但又特想吃上火的东西。。。。胃口变化也很大。。。有时怎么吃都不饱，有时又没什么胃口。。。。。脾气特暴躁。。。小事情都会让我发大火。。。出汗特别多。。。。但本身不会很消瘦。。。。谢谢。。
就是容易累，容易感冒，至少一个月一次的。。。最多的时候一个月三次感冒。。。晚上因为带宝宝，没睡好，动不动就头痛，怕风吹。。。。人特别上火。。。但又特想吃上火的东西。。。。胃口变化也很大。。。有时怎么吃都不饱，有时又没什么胃口。。。。。脾气特暴躁。。。小事情都会让我发大火。。。出汗特别多。。。。但本身不会很消瘦。。。。谢谢。。
2013/10/27回复
碧盈16楼柚子_熊:
呵呵，首先我需要知道几个问题：家族里有瘦的基因遗传的可能吗？例如父母小时候都会比较瘦？还有就是您孩子平常是否会有可能吃很多的零食从而导致胃口喜恶有些混乱呢？另外孩子平常好动吗？其实您孩子还小，长身体，需要消耗大量的能量，瘦点是正常的，而且不同的个体在不同的阶段，体重体型会有不一样的表现。其实现在的孩子物质好了，饿不着，呵呵
查看原文谢谢楼主的回复
我与我老公家族里没有瘦的基因，我与我老公都不胖，但绝对不太廋的体型。
平时我都不给小孩吃太多的零食，并且严格控制零食的品种，稍不健康的，例如：碳酸饮料从来不给她喝
女儿还算好动，但她并不喜欢体育运动，只是喜欢和同龄的小朋友追追跑跑，让她去学游泳去学打球她都不愿意去
瘦点还算了，主要还有是她的面色偏黄偏黑，给人感觉好像血气不足似的
对了，还有她手指头容易掉皮，是不是缺少什么维生素？但幼儿园体检时，我有帮她查过，又在范围内，还有她每天都有吃一粒成长快乐的复合维生素。
早上起来送她去幼儿园，手总是凉凉的
这种情况我该怎样做呢？
我与我老公家族里没有瘦的基因，我与我老公都不胖，但绝对不太廋的体型。
平时我都不给小孩吃太多的零食，并且严格控制零食的品种，稍不健康的，例如：碳酸饮料从来不给她喝
女儿还算好动，但她并不喜欢体育运动，只是喜欢和同龄的小朋友追追跑跑，让她去学游泳去学打球她都不愿意去
瘦点还算了，主要还有是她的面色偏黄偏黑，给人感觉好像血气不足似的
对了，还有她手指头容易掉皮，是不是缺少什么维生素？但幼儿园体检时，我有帮她查过，又在范围内，还有她每天都有吃一粒成长快乐的复合维生素。
早上起来送她去幼儿园，手总是凉凉的
这种情况我该怎样做呢？
2013/10/28回复
柚子_熊楼17楼碧盈:
谢谢楼主的回复我与我老公家族里没有瘦的基因，我与我老公都不胖，但绝对不太廋的体型。平时我都不给小孩吃太多的零食，并且严格控制零食的品种，稍不健康的，例如：碳酸饮料从来不给她喝女儿还算好动，但她并不喜欢体育运动，只是喜欢和同龄的小朋友追追跑跑，让她去学游泳去学打球她都不愿意去瘦点还算了，主要还有是她的面色偏黄偏黑，给人感觉好像血气不足似的对了，还有她手指头容易掉皮，是不是缺少什么维生素？但幼儿园体检时，我有帮她查过，又在范围内，还有她每天都有吃一粒成长快乐的复合维生素。早上起来送她去幼儿园，手总是凉凉的这种情况我该怎样做呢？
查看原文呵呵，您女儿应该是脾虚。你所描述的症状的本源都应该是这个原因引起的。大枣（黑色的那种，酸酸甜甜，天然的多种维生素），深色的葡萄干（记得要洗干净），平常多吃五谷杂粮(例如煮个粗粮粥什么的，全家都可以吃)，黑芝麻，黑木耳（养肝护肠，改善容易上火的体质），南瓜，枸杞，黑豆……这些平常都可以给孩子吃一下。要持之以恒哦！另外我觉得因应您孩子的情况，可以稍微放松一下零食，因为中医来说，“脾以喜为补”，孩子想吃的东西都可以适当给她吃一点点。而且作为女孩子来说，天生的食量不会太大，的确有时是需要从零食方面来补充一部分的。只要守住一条原则：无论是什么食品，宁愿少量多次数也不可以一次就吃过量，那就违背养生的本意了。还是要积极引导孩子坚持做运动和保持良好的作息。另外就是不要太纠结孩子是否过瘦这个问题，现在的社会，还是瘦一点好，只要身体机能是正常的那就可以了。有空多交流吧。
2013/11/02回复
