幸福小花皮猪该帖来自 妈网同龄圈
背景：偶身高165，和LG认识之前98斤，标准三围那都是传说中的啊~ 等结婚那会都125了，问题是我还没察觉到我那么胖了（那时候沐浴在幸福里头，啥都看不到了undefined）我原本以为我是再吃吃不胖的型，结果证明我想多了。。。家族遗传的原因，只胖上身，腿杆还是那么细，你说这么多肉嘎嘎胖的匀称也无所谓了，胖的全往上身塞，算啷闷一回事挖！ 等要临盆那会，我160了。。。生完之后130，咋个也减不下去了，尝试了很多减肥方法，都坚持不了多久，遭罪受累~
试过瑜伽，对我无效；吃过左旋肉碱，效果甚微也就不了了之；吃减肥药？不健康还伤胃还反弹，坚决不试；报过健身俱乐部，运动量太大我的细腿受不了还害得我髌骨劳损（老年病）只得让钱打了水漂；什么减肥餐，靠，弄的我胃痛坚持不下来！杂办呢？杂办呢？难道让我就这样悲惨的过一生？我当年的美好身材只能回忆？？我再也穿不成好看的衣服？那LG的钱给谁花？我的，我的，都必须是我的！
4" />那天在网上看到一个减肥法，看着不累不受罪反正闲着也是闲着，我就试试看，加上了我自己的减肥计划，没想到我真减下来了，我的个天，感谢上帝~ 坚持了2个月下来我从之前的120到现在的102斤，我已经很满足了，关键是健康还符合我这种懒女人！~ 现在开讲我的减肥秘方：
早上起床空腹一杯蜂蜜柠檬水，要温的哦~（为你一天的减肥打下基础，蜂蜜是养胃的，自从开始喝蜂蜜柠檬水后，我再也不会半夜饿的我胃痛了）。过几分钟再吃早餐，早餐要吃好，不用吃太饱，喝了柠檬水后本来就有涨腹感。
早餐后休息15分钟左右，开始做运动！我不能做剧烈运动，所以我都是跟着劲歌跳舞，3首的样子，加上你学习到的一些简单动作就行了，不用高难度；家里从网上买了个懒人用的仰卧起坐机 ，轻轻松松30个，最后把腿放在沙发上拉拉筋！算下来也就运动了15分钟左右~做家务也可以代替做运动，只是一定要15分钟左右哦~ 太久会很疲劳不适合坚持下去。。
午餐吃个七分饱，一天要吃顿米饭，不需要太多，但一定要放在午餐时间！一周拿一到两天中午只吃粗粮，比如这些天的玉米还不错，我就中午只吃了一根煮玉米，效果很显著哦~ 如果下午饿了4点左右可以吃些水果，不要过量哦~
晚餐只吃菜不吃米饭，七成饱，如果怕饿可以9点之前吃点水果或则早点睡觉。
睡觉之前我会做拉伸运动5分钟左右，喝杯热牛奶（不怕半夜饿醒了），洗个热水澡。睡眠质量好，减肥才更有精神更有效果哦~
这个秘方健康不受罪更容易坚持下去~ 坚持下去才有效果哦~我现在已经养成了这些好习惯将继续坚持下去~
希望对美妈们有帮助~
上68楼，就曝前后对比照片~
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